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　　孕期雖然只有短短的10個(gè)月，但卻是每個(gè)女人最敏感的時(shí)期。專家認(rèn)為，這時(shí)夫妻之間需要溝通和理解，準(zhǔn)爸爸不僅要在生活上悉心照顧孕期的妻子，更要在精神上開(kāi)導(dǎo)和理解妻子；而準(zhǔn)媽媽也應(yīng)在克服妊娠反應(yīng)之余，盡量多體貼丈夫。

　　記者把孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期，根據(jù)三個(gè)階段準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽最易出現(xiàn)的心理失衡問(wèn)題，特采訪有關(guān)專家，希望能幫助“金豬爸媽”走出孕期的迷茫。專家還強(qiáng)調(diào)，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽只要遇事能相互體貼、理解，孕期就一定會(huì)成為生命中最甜蜜的一段回憶。

　　孕早期

　　(第一個(gè)月到第三個(gè)月)

　　關(guān)鍵詞：

　　焦慮

　　東莞市婦幼保健院婦產(chǎn)科醫(yī)師張?jiān)伱方榻B說(shuō)：“焦慮在孕早期最為突出，很多準(zhǔn)媽媽沒(méi)做好心理準(zhǔn)備，再加上惡心、頭疼等妊娠反應(yīng)，讓她們更為憂慮?！笨僧?dāng)想到有個(gè)小生命孕育在自己腹中時(shí)，孕婦又會(huì)覺(jué)得興奮。

　　準(zhǔn)媽媽就是這樣，時(shí)而興奮，時(shí)而焦慮。專家提醒說(shuō)，出現(xiàn)這些癥狀不用太過(guò)擔(dān)心，調(diào)整心態(tài)，平和面對(duì)一切。

　　準(zhǔn)媽媽的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 喜歡小動(dòng)物，包括動(dòng)物玩具，特別欣賞毛茸茸、可愛(ài)的東東。

　　● 對(duì)生命充滿好奇，好奇一個(gè)小人兒竟然可以從肚子里爬。

　　● 感情豐富，情緒不穩(wěn)定，愛(ài)流淚。

　　消極情緒：

　　● 對(duì)孕期有很大的恐懼，懷疑自己是否能順利生下寶寶。

　　● 覺(jué)得生活發(fā)生了很大變化，不能再像以前那樣出去玩了。

　　● 這么漫長(zhǎng)的孕期不知該如何度過(guò)，不知道每次的檢查會(huì)不會(huì)順利通過(guò)。

　　準(zhǔn)爸爸的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 一個(gè)男人成為父親后，他才能成為一個(gè)頂天立地的男人。

　　● 我很多人生經(jīng)驗(yàn)和感受，以后我可以和我的寶寶分享。

　　● 爸爸媽媽知道有了孫子(女)一定會(huì)非常高興。

　　消極情緒：

　　● 寶寶來(lái)得太突然，我還沒(méi)來(lái)得及計(jì)劃呢！

　　● 喝酒、抽煙、上網(wǎng)聊天，總之很多愛(ài)好都不得不暫時(shí)say goodbye。

　　● 家里多了一個(gè)人，身上的擔(dān)子更重了。

　　愛(ài)心提示：

　　張?jiān)伱氛f(shuō)：“孕早期最大的問(wèn)題是焦慮，準(zhǔn)爸爸應(yīng)在心理上接受并開(kāi)導(dǎo)準(zhǔn)媽媽，飲食應(yīng)多變化菜式，調(diào)動(dòng)準(zhǔn)媽媽的食欲?！?/p>

　　孕早期妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，頭疼、惡心的頻率高，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)焦慮情緒。準(zhǔn)爸爸必須清楚知道以上反應(yīng)都是正常的，多陪伴準(zhǔn)媽媽散步、聊天，舒緩準(zhǔn)媽媽的不安情緒。

　　平時(shí)準(zhǔn)爸爸還要注意營(yíng)造積極情緒所需的條件和環(huán)境，比如布置房間、買一些可愛(ài)的毛絨玩具，和準(zhǔn)媽媽一起看動(dòng)畫片等；多進(jìn)廚房，變著花樣為準(zhǔn)媽媽做飯。

　　“理解和溝通是順利度過(guò)孕期最重要的兩大基石。” 張?jiān)伱繁硎荆p方要盡量理解對(duì)方的難處，既然懷上了寶寶，就應(yīng)該增加自己的積極情緒籌碼，彼此多安慰、鼓勵(lì)。

　　當(dāng)雙方情緒不好時(shí)，不應(yīng)把所有的東西埋在心里，要把所有的話說(shuō)出來(lái)，不要隨便發(fā)脾氣或故意找難題考驗(yàn)對(duì)方。夫妻之間如果有什么需求，不要覺(jué)得難以開(kāi)口，應(yīng)及時(shí)與對(duì)方溝通，共同戰(zhàn)勝困難。

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