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孕期保健

謹(jǐn)記“準(zhǔn)媽媽”之“三得”

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 03-21

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  “準(zhǔn)媽媽”之“三得”

  盲目減肥要“不得”

  在當(dāng)今以瘦為美的年代,本來(lái)不算胖的人也加入到減肥隊(duì)伍中。科學(xué)研究表明,女性身體必須具有一定的脂肪,才能維持正常的月經(jīng),從而具備生殖能力。脂肪過(guò)少,容易造成停止排卵或閉經(jīng)。同樣,在對(duì)男性生理功能的研究中發(fā)現(xiàn),脂肪的多少也影響生育能力。男性體重過(guò)輕,脂肪組織減少,就會(huì)減弱男性功能。隨著體重繼續(xù)降低,致使前列腺液減少,使精子活力受到影響。

  孕婦要正確對(duì)待體重問(wèn)題,科學(xué)地控制飲食和運(yùn)動(dòng)方法,使體重保持在正常范圍之內(nèi)。

  嗜糖媽媽要“舍得”

  有些人有吃高糖食物的嗜好,這對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性會(huì)產(chǎn)生一些不利影響。孕前過(guò)食高糖食物,可能會(huì)引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。在這種狀態(tài)下懷孕,由于攝入量增加極易誘發(fā)孕期糖尿病,危害孕婦健康和胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育,導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎等不良結(jié)局。另外,這種嗜好容易使胎兒長(zhǎng)成巨大兒,分娩時(shí)引起難產(chǎn),因此想懷孕就要放棄高糖飲食。

  低潮受孕要“懂得”

  人的身體里存在著體力、情緒及智力等三方面的周期性變化,這種周期性變化就是人體的生理節(jié)律。處于生理節(jié)律高潮期時(shí),人的精力充沛、心情愉快、思維敏捷、記憶力強(qiáng)、富有創(chuàng)造力并且抵抗力較強(qiáng),這時(shí)受孕出生的孩子身體健康,智力較好;處于低潮期時(shí),身體易疲倦、做事效率低、健忘并且判斷力下降,很有可能生育出體質(zhì)弱、智力有問(wèn)題的孩子;臨界日時(shí)人的身體抵抗力下降,容易受病菌的侵?jǐn)_,感染疾病的幾率也會(huì)增高。

  孕育專家提醒準(zhǔn)備受孕的夫妻們,要選擇夫妻雙方都處于生理節(jié)律的最佳時(shí)間,避開(kāi)生理周期的臨界日及低潮期的影響。


相關(guān)報(bào)道:孕期可適量食用冷飲  
          孕期焦慮是一種心理變化  
          孕期一定要保持好的心情  
          想順產(chǎn),孕期早做五個(gè)準(zhǔn)備  
          孕期飲食影響胎兒性別缺乏依據(jù)  
          孕期運(yùn)動(dòng)宜在懷孕四個(gè)月后 

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