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孕期保健

初次懷孕應(yīng)注意哪些事項(xiàng)

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 12-19

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  對(duì)于初次懷孕的女性來說,懷孕是一個(gè)新奇的事情,因此很多懷孕知識(shí)都不懂。下面,就請(qǐng)專家為我們解讀初次懷孕注意事項(xiàng),保證肚里的寶寶健康成長(zhǎng)。

  1、產(chǎn)前檢查

  當(dāng)你已經(jīng)證實(shí)懷孕,為了確保母子的健康,必須定期接受產(chǎn)前檢查:在懷孕的第28周以前,每4周進(jìn)行1次檢查;在懷孕的第29-36周,每2周進(jìn)行1次檢查;在懷孕的第37周以后,每1周進(jìn)行1次檢查。

  2、孕婦的飲食禁忌

  懷孕后,從飲食上要有所禁忌:禁止抽煙及喝酒;盡量避免咖啡及濃茶;避免脂肪及熱量過高的食物,如油炸食物及甜點(diǎn)等;避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等;避免含鈉鹽太高的食物及調(diào)味品,如太咸的食物、味精、鹵制食品、罐頭食品、快餐品等。

  3、充分的休息與睡眠

  在懷孕期間,孕婦會(huì)特別容易覺得疲勞,每天睡眠要足8個(gè)小時(shí),白天最好午睡一會(huì)兒。另外,不要長(zhǎng)時(shí)間站立或步行。

  4、體重的控制

  懷孕期間,孕婦體重會(huì)慢慢增加,初期約增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整個(gè)孕期最理想是增加10-14公斤。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同,如你發(fā)覺自己過重或過輕,可咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。

  5、性生活

  在懷孕的前3個(gè)月,生產(chǎn)前3個(gè)月及曾有流產(chǎn)或早產(chǎn)傾向的孕婦,最好避免性生活。但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦,是不需禁止性生活的。

  6、日常生活

  洗澡時(shí),應(yīng)避免刻意沖洗陰道,盡量使用淋浴,尤其在懷孕最后的2個(gè)月;避免攀高,舉起重東西,壓迫腹部;由于懷孕期間,口腔及牙齒很容易受到侵害,所以要注意口腔衛(wèi)生清潔,早晚及飯后應(yīng)刷牙漱口;保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝適量的開水,適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)如散步,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,以保持大便暢通。

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