閱讀 :325

　　很多年輕的女性朋友在當(dāng)上準(zhǔn)媽媽以后也要繼續(xù)工作。她們一方面可能放不下事業(yè)的發(fā)展，另一方面又擔(dān)心身體特別是寶寶的生長會(huì)受到不利影響。今天就為大家談?wù)勗衅谏习嗪眠€是呆在家好吧！

　　記者調(diào)查

　　宅家后，孕媽大呼“上班好”

　　懷孕后，準(zhǔn)媽咪是宅家好還是上班好？記者在寶寶QQ群里做調(diào)查時(shí)，大部分媽咪都稱“當(dāng)然是上班好”。

　　“其實(shí)，宅在家里是很無聊的，還會(huì)導(dǎo)致生活沒有規(guī)律。”劉女士的兒子6個(gè)月大，她懷孕期間不小心扭傷了腳，“當(dāng)時(shí)不能拍片子，不確定是扭傷還是傷了骨頭，只好按骨折治療，綁了石膏。”最后，為了她的安全，單位請(qǐng)其他同事替代了她的工作，讓她好好休息，“我是‘被宅家’，不能總看電視，不能總玩電腦，又不能總逛街，真不如上班好！”

　　“呆在家不運(yùn)動(dòng)，無聊，還容易引起血糖高。我7個(gè)月左右血糖高就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)少。”姜女士懷孕在家，買菜、做飯、散步、睡午覺，和平時(shí)沒兩樣，精神上比較放松，但“在家養(yǎng)胎，容易吃得很胖。”

　　新媽經(jīng)驗(yàn)

　　媽咪作息規(guī)律也“遺傳”

　　金緯(80后，10個(gè)月寶媽)

　　“上班作息規(guī)律，有利于孩子的作息。”金緯是孕媽上班族的典型，“我家寶寶不滿一個(gè)月的時(shí)候，作息時(shí)間就變得很標(biāo)準(zhǔn)，同我當(dāng)時(shí)的作息時(shí)間差不多。”

　　現(xiàn)在，金緯的女兒甜甜已經(jīng)10個(gè)月了，她還是支持孕媽在身體允許的情況下堅(jiān)持上班，“上班可以多與同事朋友接觸，心情會(huì)開朗的，對(duì)自己和寶寶都好。老在家呆著，難免就是看電視上網(wǎng)，要不就是睡覺，對(duì)胎兒的生長很不好，工作起來嘛，生活也變得有規(guī)律，按時(shí)起床按時(shí)睡覺，對(duì)胎兒出生后的作息時(shí)間也是一種培養(yǎng)。”

　　金緯懷孕的時(shí)候都是上班的，作息時(shí)間很有規(guī)律，每天早晨7點(diǎn)多鐘醒，坐公交車還轉(zhuǎn)一次車，晚上8點(diǎn)多鐘睡覺。甜甜出生后很快就適應(yīng)了這個(gè)時(shí)間，“夜里也不鬧，中午還睡一個(gè)大午覺。”她覺得大肚婆多走走路有好處，“我一直胎位很正”。

　　注意細(xì)節(jié)，上班很充實(shí)

　　呂慰陽(70后，4歲寶媽)

　　呂慰陽生寶寶時(shí)已經(jīng)過了三十歲，算是高齡產(chǎn)婦，本該很嬌貴的她，除了注意生活細(xì)節(jié)外，還堅(jiān)持上班，在懷孕期間成了“廠花”。

　　“懷孕最重要的就是前三個(gè)月，如果沒有異常情況，正常上班也沒事的。注意不要搬重的東西，也不要踮腳尖夠什么東西，飲食正常，多吃點(diǎn)水果。我的感覺不能不當(dāng)心，也不能太當(dāng)回事。” 

　　呂慰陽覺得懷孕后正常上班沒問題，“飲食均衡，多吃蔬果和酸奶防止便秘。”呂慰陽比較注意的是盡量避免外出，“最好不要去嘈雜的環(huán)境，公共場所人多，容易傳播細(xì)菌，孕婦還是多到小區(qū)的花園里或者公園里晃悠比較安全。” 

　　她建議，懷孕上班也不要虧待自己。“我在懷孕的時(shí)候買了很多好看的孕婦裝，有的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為這個(gè)階段很短暫混混就過去，看上去很邋遢。我當(dāng)時(shí)被廠內(nèi)群眾評(píng)價(jià)為‘最美麗的準(zhǔn)媽媽’，穿得漂亮點(diǎn)，自己的心情都好，這對(duì)胎兒發(fā)育有利 。”

　　上班打岔，減少妊娠反應(yīng)

　　李茜(80后，4歲寶媽)

　　“肯定是上班好啊！”一被問及這個(gè)問題，李茜就毫無疑問地回答，“上班打打岔，妊娠反應(yīng)好很多。”

　　“我是從懷孕初期堅(jiān)持到最

　　后的，每天乘公車去上班，看到有人給我讓座就有很幸福的感覺。”李茜介紹，“其實(shí)上班接受大家的祝福，得到大家的關(guān)心，很開心。特別是最后肚子很大的時(shí)候，穿個(gè)背帶褲，大家都叫我‘超級(jí)瑪麗’，都喜歡摸摸我的大肚子，心情會(huì)很好，在家一個(gè)人坐也難受，躺也不舒服。”

　　而對(duì)她來說，不僅可以自己賺奶粉錢，還能把假期留到產(chǎn)后，多陪陪孩子。“實(shí)在想不出呆在家有什么好打發(fā)時(shí)間的，電視不能長看，電腦不能長上，街不能老逛，美容美發(fā)也不能長做，不上班實(shí)在無聊得慌。”李茜說。

　　孕期宅家，可做好當(dāng)媽準(zhǔn)備

　　陶?qǐng)@(80后，6個(gè)月寶媽)

　　“不上班的話，休息得比較好，因?yàn)樯习鄷?huì)很忙碌，懷孕本來就累，可以有很多的時(shí)間來安排。”陶?qǐng)@懷孕后，一直在家休息，且把生活安排得很充實(shí)。 

　　“懷孕的時(shí)候很困，可以想睡就睡，這個(gè)時(shí)候是寶寶生長的關(guān)鍵，一定要保證好的睡眠。”陶?qǐng)@覺得休息好是宅家的第一好處，“還可以去聽胎兒大學(xué)，婦幼有，好像蘇北也有。”這些課上，講孕期飲食、運(yùn)動(dòng)，還有孕后期的注意事項(xiàng)，特別是講孕后期，寶寶剛出生媽媽需要怎么做。

　　“讓我了解孕期各個(gè)階段的情況，合理飲食，適當(dāng)鍛煉，產(chǎn)后不慌張。比方說孕期不能吃那么多，那樣不但自己會(huì)長胖，寶寶也會(huì)長得很大，不利于順產(chǎn)，也容易得妊娠期綜合征，血糖容易高。” 

　　天氣好的時(shí)候陶?qǐng)@會(huì)出去走走，頻率高點(diǎn)邁小步子走，微微出汗就可以了，這個(gè)有利于順產(chǎn)，“當(dāng)時(shí)胎兒大學(xué)的醫(yī)生是這么說的，不過結(jié)合個(gè)人情況，如果腹部出現(xiàn)收緊狀況，這個(gè)時(shí)候就要注意休息一下了，因?yàn)樽叩锰欤瑫?huì)引起宮縮。”     記者 屠明娟

下一篇:孕期不適癥狀之尿頻 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:春季懷孕真的容易早產(chǎn)？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】