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孕期保健

懷孕三個(gè)階段乳房變化過(guò)程

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-10

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懷孕三個(gè)階段 了解乳房變化過(guò)程

  導(dǎo)語(yǔ):懷孕后,準(zhǔn)媽媽除了腹部的巨大變化以外,乳房也出現(xiàn)了變化,并且在孕期各個(gè)階段都有不同。準(zhǔn)媽媽要根據(jù)具體情況來(lái)進(jìn)行護(hù)理,保障乳房健康。

  【孕期】乳房不斷加碼!

  ★懷孕初期

  當(dāng)懷孕至第5周左右,孕婦通常會(huì)出現(xiàn)各式各樣的害喜癥狀,此時(shí)乳房也開(kāi)始改變,例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來(lái)越明顯。

  大約懷孕3~4個(gè)月,大部分人乳房已開(kāi)始變大,除了些微疼痛,偶而還會(huì)摸到腫塊,這是乳腺發(fā)達(dá)以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外,乳房表皮正下方會(huì)持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張,乳頭顏色也會(huì)變的更深。

  高雄長(zhǎng)庚醫(yī)院婦產(chǎn)部專科主治醫(yī)師梁西米表示:“這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準(zhǔn)備,所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會(huì)有腫脹的感覺(jué),只是有些人并不會(huì)明顯感覺(jué)疼痛,但有些人疼痛感甚至?xí)掷m(xù)到分娩以后。”

  【你可以這樣做】

  乳房疼痛嚴(yán)重者可以:

  1.穿著稍微寬松的內(nèi)衣。

  2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

  ★懷孕中期

  懷孕中期,體重約略已經(jīng)增加5~6公斤。不僅肚子有明顯突起,胸部也會(huì)明顯變大許多,外表一窺便知,原本的胸罩已經(jīng)不太適合,應(yīng)該要開(kāi)始穿戴較大的孕婦專用內(nèi)衣。

  另外,此時(shí)期乳房?jī)?nèi)可能開(kāi)始生成乳汁,所以乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁。

  再者,孕婦可以自行評(píng)估在20~24周之間,開(kāi)始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備,例如乳頭護(hù)理及乳房按摩;但是以促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的,按摩的頻率和力道適中即可。

  【你可以這樣做】

  1.因?yàn)槌掷m(xù)膨脹的雙峰,選擇適當(dāng)?shù)男卣?如果過(guò)于壓迫乳頭會(huì)妨礙到乳腺的發(fā)育)。

  2.出現(xiàn)乳汁溢出的孕婦,可于胸罩內(nèi)墊個(gè)棉墊;并于洗澡時(shí)以適宜的溫水輕輕地清洗乳頭,避免力度過(guò)大。

  【內(nèi)衣選購(gòu)要領(lǐng)】

  根據(jù)專賣孕婦胸罩的業(yè)者統(tǒng)計(jì):從懷孕到分娩,大部分孕婦的胸部可能會(huì)晉升2~3個(gè)罩杯左右、尺寸可能會(huì)增加15~20cm以上,所以胸罩要隨著胸部的改變適時(shí)的更換。至于選購(gòu)的重點(diǎn),梁西米醫(yī)師通常會(huì)建議準(zhǔn)媽媽:“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭,并能有效支撐乳房底部及側(cè)邊的胸罩。亦可考慮前開(kāi)扣的胸罩,有利于產(chǎn)后哺乳時(shí)并用。”

  【按摩重點(diǎn)提示】

  中期的乳房還不宜過(guò)度按摩,只是要孕婦建立護(hù)理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者,應(yīng)先給予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡覺(jué)前按摩2~3分鐘。梁西米醫(yī)師提醒準(zhǔn)媽媽們:“按摩時(shí)要盡量輕一點(diǎn),過(guò)程中如果有下腹部疼痛,就應(yīng)該立刻停止。”

  ★懷孕后期

  原則上,后期乳房沒(méi)有新的變化,只是追隨中期的加大,腫脹感當(dāng)然更為嚴(yán)重。梁西米醫(yī)師解釋;“這個(gè)時(shí)期乳腺發(fā)育幾乎到達(dá)尖峰,幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁。”

  10公斤以上是孕婦最后時(shí)期可能增加的體重,其中也有些微是乳房變大的貢獻(xiàn)。整個(gè)妊娠期間乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多寡的關(guān)鍵之一;根據(jù)統(tǒng)計(jì),若孕前乳房以200公克計(jì)算,孕期最巔峰,乳房可能重達(dá)400~800公克,約以二至三倍成長(zhǎng)。

  【你可以這樣做】

  1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。

  2.持續(xù)中期的按摩護(hù)理;可以揉捏乳頭增加它的韌性;32周以后乳房按摩可依個(gè)人身體反應(yīng),在時(shí)間上稍做延長(zhǎng)。

  3.為了增加產(chǎn)后母乳量,要多注意飲食營(yíng)養(yǎng)。

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