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　　目前正值北京最熱的時候，專家提醒孕婦要注意避暑降溫。

　　一些專家認為，胎兒在孕期的最初12周容易受到高溫的影響，孕婦在孕期前3個月遇到高溫天氣將使孩子出生時的體重較輕。中日友好醫(yī)院產(chǎn)科崔曉薈提醒孕婦應(yīng)穿純棉的寬松衣服，少吃多餐，多喝水，多吃流食，多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物，不要喝咖啡、茶和酒。在炎熱、悶熱的天氣盡量少出門，避開高溫的時段和陽光。散步最好也選擇早晚時候?？梢赃m當利用空調(diào)、風扇和冰塊等來降低室內(nèi)溫度。

　　要注意的是，太涼的環(huán)境對孕婦來說同樣不可取，有孕婦的家庭要注意風不要對流，更不要直接吹著孕婦。孕婦在冷氣較足的房間不宜呆得過久，防止腹部受涼。有空調(diào)房間應(yīng)間隔一定時間關(guān)機開窗，通風透氣。

　　此外，孕婦出汗較多，陰道分泌物也會增加、白帶增多，夏天里更應(yīng)經(jīng)常用溫水擦洗，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問題。洗澡水溫應(yīng)適中，最好和體溫差不多或者略高于體溫。洗澡的時間不要過長，以10-20分鐘為宜。洗澡時空調(diào)的溫度最好設(shè)定在26℃到28℃左右。(記者楊鳳立）

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