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　　孕婦受感染時多無明顯不適，或僅有類似感冒的癥狀，但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒，嚴重者可發(fā)生流產(chǎn)、死胎，或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。

　　豆豆媽提醒：孕期如何吃火鍋

　　1、火鍋太遠勿強伸手

　　假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。

　　2、加雙筷子免沾菌

　　準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病。

　　3、自家火鍋最衛(wèi)生

　　準媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。

　　4、降低食量助消化

　　懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不了，引致不適。

　　5、吃火鍋還必須講順序

　　涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的

　　殺手3：高血糖系數(shù)食品

　　一項新的研究顯示，大量食用易使血糖升高食品的婦女，更有可能生出大腦或脊椎有缺陷的嬰兒。

　　這些食品就是所謂的高血糖系數(shù)(又譯升糖指數(shù))食品，包括白面包和其他深度加工的谷類、馬鈴薯和軟性飲料等。研究人員稱，這項研究結(jié)果為血糖控制問題可能與神經(jīng)管缺陷有關(guān)的理論增加了新證據(jù)。而這些現(xiàn)象主要出現(xiàn)在接受研究的肥胖婦女身上。

　　在懷孕最初幾周，也就是大腦和脊椎開始形成的階段，諸如脊柱裂等神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率會上升。在這個階段，孕婦所攝入的B族維生素葉酸，會影響這些先天缺陷出現(xiàn)的危險。還有證據(jù)顯示，孕婦肥胖或患有糖尿病也可能會增加胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的危險。這就說明母體血糖可能在這方面扮演重要的角色。

　　豆豆媽提醒：孕期保持營養(yǎng)均衡的5大吃法

　　1、適當控制碳水化合物的攝入

　　控制碳水化合物的攝入包括攝入總量、攝入時間、每次攝入量以及組成。碳水化合物攝入總量不宜過高或過低，應占總熱能的60%。在碳水化合物總攝入量既定的情況下，增加餐次、減少每餐進食量；嚴格限制單糖及雙糖的使用量，最好選用多糖如米、玉米面等，同時加入一些土豆、芋頭、山藥等根莖類蔬菜混合食用。由于不同食物來源的碳水化合物在消化、吸收、食物相互作用方面的差異以及由此引起的血糖和胰島素反應的區(qū)別，混合膳食，使糖的消化吸收緩慢，有利于病情的控制。

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