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營養(yǎng)飲食

孕媽咪測測你有沒有缺鈣?營養(yǎng)

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 03-21

閱讀 :202

  [導讀]孕期缺鈣對寶寶和媽媽的身體都不好,即使血鈣檢查正常也還是有可能缺鈣。趕緊來測測準媽媽的你是不是也缺鈣,以便科學、適量的補鈣,幫你提高自身的健康水平,也能更放心的孕育寶寶。

  發(fā)育中的寶寶需要足夠的鈣,才能長出強壯的骨骼、牙齒、健康的心臟、神經(jīng)和肌肉,而且發(fā)育正常的心臟節(jié)律和血液凝結(jié)能力也需要足夠的鈣。如果您從飲食中獲取不到充足的鈣,也沒有服用鈣片進行孕期補鈣,您的胎寶寶就會掠取您骨骼中的鈣,這可能會損害您今后的健康。

  孕期缺鈣對媽媽和寶寶都不利

  簡單小測試,即知準媽媽缺不缺鈣?

  有“骨氣”的媽媽,才能孕育有“骨氣”的寶寶,準媽媽測測看,你的“骨氣”夠不夠?

  ·你家族成員中曾有長輩發(fā)生骨折嗎? 是□否□

  ·你是否骨架較小? 是□否□

  ·你是否身材纖瘦? 是□否□

  ·你喜歡喝咖啡、茶或可樂嗎? 是□否□

  ·你飲食中含有大量的鹽嗎? 是□否□

  ·你缺乏運動嗎? 是□否□

  ·你的飲食缺乏乳制品嗎? 是□否□

  ·你小時候也不喝牛奶或其他乳制品? 是□否□

  ·你有否服用鈣片? 是□否□

  ·你會感到關(guān)節(jié)疼痛嗎? 是□否□

  ·你的小腿經(jīng)常抽筋嗎? 是□否□

  ·你有手足浮腫的現(xiàn)象嗎? 是□否□

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