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　　[導讀]孕期缺鈣對寶寶和媽媽的身體都不好，即使血鈣檢查正常也還是有可能缺鈣。趕緊來測測準媽媽的你是不是也缺鈣，以便科學、適量的補鈣，幫你提高自身的健康水平，也能更放心的孕育寶寶。

　　發育中的寶寶需要足夠的鈣，才能長出強壯的骨骼、牙齒、健康的心臟、神經和肌肉，而且發育正常的心臟節律和血液凝結能力也需要足夠的鈣。如果您從飲食中獲取不到充足的鈣，也沒有服用鈣片進行孕期補鈣，您的胎寶寶就會掠取您骨骼中的鈣，這可能會損害您今后的健康。

　　孕期缺鈣對媽媽和寶寶都不利

　　簡單小測試，即知準媽媽缺不缺鈣？

　　有“骨氣”的媽媽，才能孕育有“骨氣”的寶寶，準媽媽測測看，你的“骨氣”夠不夠？

　　·你家族成員中曾有長輩發生骨折嗎？ 是□否□

　　·你是否骨架較小？ 是□否□

　　·你是否身材纖瘦？ 是□否□

　　·你喜歡喝咖啡、茶或可樂嗎？ 是□否□

　　·你飲食中含有大量的鹽嗎？ 是□否□

　　·你缺乏運動嗎？ 是□否□

　　·你的飲食缺乏乳制品嗎？ 是□否□

　　·你小時候也不喝牛奶或其他乳制品？ 是□否□

　　·你有否服用鈣片？ 是□否□

　　·你會感到關節疼痛嗎？ 是□否□

　　·你的小腿經常抽筋嗎？ 是□否□

　　·你有手足浮腫的現象嗎？ 是□否□

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