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　　孕婦補鈣過量會影響寶寶智力嗎？

　　Q：李女士詢問，孕期的準媽媽們總擔心營養不夠影響孩子的成長，于是大補特補，在補鈣方面更是下狠功夫。但是凡事過猶不及，她知道補鈣過量也不行，那么怎樣才是正當的量呢，每天應補多少就達到標準了？補過量了會影響寶寶的智力嗎？

　　A：南溪山醫院營養科醫師謝琪：每天除了水果、蔬菜等食品來促進鈣物質的吸收外，牛奶當然是補鈣的關鍵，每天400毫升的量最合適，不宜過多。如果補鈣過多，反而影響寶寶的智力發育，會造成寶寶出生后囟門提前閉合，一般正常寶寶在一歲左右囟門閉合，但媽媽補鈣過多的寶寶出生后不久囟門就提前閉合，導致孩子智力下降，原本有考90分的智力，結果變成只有考48分的智力。另外，孕婦不需在整個孕期都服用鈣片來補鈣，只需在孕24周-28周服用鈣片，然后在孕32周重新開始吃鈣片，直到孩子出世即可。平時只需通過食補來補鈣。鈣的最好來源是奶及奶制品，含量豐富且吸收高，是理想的鈣源，蝦皮、海帶、蛋黃、豆類含量也較高。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結合，形成不溶性鈣源，使鈣不能充分吸收。

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