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　　第49 天(7W)

　　學會幸福

　　什么是幸福？當你被孕吐折磨得幾近發狂的時候，你可能忽略了去想這個問題。關于幸福，每個人都有自己的答案，小到看到一朵美麗的花，大到完成了一個大大的理想，幸福感隨時隨地都會出現。

　　★ 幸福的感覺從哪兒來

　　戀愛的人是幸福的。人在戀愛時大腦中會分泌天然苯丙胺——這是一種能夠產生欣喜感的物質，但它的作用持續時間僅有兩三年，然而你不要擔心，從戀人變成夫婦，我們的體內仍會產生一種與嗎啡類似的物質——內源性嗎啡。它能讓人產生安全感、舒適感與滿足感。由內源性嗎啡驅動的愛情能夠持續很多年，甚至一生。

　　懷抱嬰兒的媽媽是幸福的。當新生嬰兒第一次靠在媽媽的胸前時，一種名叫垂體后葉催產素的激素就在媽媽的大腦中傾瀉而出，媽媽的幸福感源源不斷產生的同時，母乳也開始分泌。

　　★ 作為母親的幸福

　　母愛不僅使人感到幸福，也令人盲目。英國學者在磁共振斷層成像術的幫助下確認，在看著疼愛的孩子時，媽媽負責社會和判斷能力的大腦區域變得鈍化，于是總會認為自己的孩子是最可愛、最漂亮的。這種有趣的盲目也會加深作為母親的幸福感。

　　在深層次地理解了幸福之后，準媽媽如何才能獲得更多幸福？如何才能讓胎寶寶感受到你的幸福？這樣，從人生之初，他就是一個幸福的小孩。

　　★ 認識幸福

　　科學家們把幸福進行了分類：如目標幸福、合作幸福、競爭幸福、親緣幸福、肉體幸福、智力幸福、冒險幸福、喜劇幸福等。仔細想想，我們現在就擁有很多種幸福，不是嗎？

　　★ 珍視擁有

　　一個老生常談的問題，你如何描述一個裝了半瓶水的瓶子？“有半瓶水的瓶子”還是“空了一半的瓶子”？珍視現在的人會更樂觀、更積極，身體也更健康。

　　★ 心態平和

　　一般看來，老年人常常比年輕時更能保持快樂。其關鍵在于多數老人擁有經過世間風雨后的平靜。

　　★ 擁抱朋友

　　朋友與幸福的關系更是直接的。那些與志同道合的朋友有著很密切聯系的人，總是擁有更多的歡樂，很少有沮喪感。

　　★ 笑一笑

　　笑也許是世界上最好的藥物。笑聲可以減少精神壓力和降低血壓，并能增強人體免疫力。笑容還具有奇妙的傳遞作用，它會把好心情帶給更多的人。　　

　　★ 幸福沒有止境

　　人們對于幸福的認知，永遠沒有結束。幸福遍布四周。喜愛生活本身就是最大的幸福。

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