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　　0～1個月胎教重點

　　媽媽和爸爸因為愛而結(jié)合，最強壯最健康的精子會進入到媽媽的子宮，變成胚胎；懷孕之前，媽媽每月都要與“好朋友”為伴。一般來說，月經(jīng)后第13～20天為最佳懷孕期，準媽媽要抓住時機哦！孕4周，可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞。稍安勿躁，你馬上會進入豐富多彩的孕期生活。

　　準備胎教用品

　　等待是一種折磨，但可以通過胎教的準備工作調(diào)整準媽媽和準爸爸的心態(tài)。

　　1.  一張高質(zhì)量的CD。

　　2.  2～3本介紹懷孕的書籍。

　　3.  學會幾首歡快的童謠。

　　4.下載本書推薦的世界名畫高清放大版。

　　5.準備畫具。

　　6.畫一些色彩鮮艷的數(shù)字、一些簡單的漢字或者漢語拼音、幾道簡單的算術(shù)題。

　　準備一本胎教日記

　　送給寶寶最珍貴的禮物——胎教日記。準備一本胎教日記，這將是用10個月的時間給寶寶準備的一份最珍貴的禮物。這本飽含準媽媽和準爸爸的愛和關(guān)懷的日記，將是寶寶一生的珍藏。

　　準備一張可愛寶寶的照片

　　懷孕時應(yīng)該多看漂亮、可愛的寶寶照片。看到這些照片，想象一下自己寶寶的樣子，是一件非常開心的事情。

　　看一本書

　　推薦準媽媽看一本英國兒童繪本畫家艾倫的作品《小威向前沖》。小威是一個小精子，他住在布朗先生的身體里。小威數(shù)學不好，但他是一名游泳健將，他將和三億個朋友進行游泳比賽，比賽的獎品是一顆美麗的卵子。大賽的日子一天天的近了，小威每天都在努力地練習……

　　比賽的日子終于到了，他游得非常快。比賽結(jié)束時，發(fā)生了一件又神奇、又美妙的事！小威最后去了哪兒呢？

　　準媽媽可以購買這本繪本來閱讀，相信你一定會喜歡并為你自己的小威感到高興和驕傲的。

　　學習靜心呼吸法

　　1.  選擇一種自在的姿勢，坐著和站著都可以，但腰背要舒展，全身放松，微閉雙眼。

　　2.  保持有節(jié)奏的呼、吸。用鼻子慢慢吸氣，在心中默數(shù)5下。再慢慢地呼出來，呼氣的時間是吸氣的2倍。

　　唱一首兒歌

　　準媽媽可以給胎兒唱一首歡樂的兒歌《蝸牛與黃鸝鳥》。

　　阿門阿前一棵葡萄樹阿嫩阿嫩綠的剛發(fā)芽蝸牛背著那重重的殼呀一步一步地往上爬

　　阿樹阿上兩只黃鸝鳥阿喜阿喜哈哈在笑他葡萄成熟還早得很哪現(xiàn)在上來干什么

　　阿黃阿黃你呀不要笑

　　等我爬上它就成熟了

　　阿門阿前一棵葡萄樹阿嫩阿嫩綠的剛發(fā)芽蝸牛背著那重重的殼呀一步一步地往上爬

　　阿樹阿上兩只黃鸝鳥阿喜阿喜哈哈在笑他葡萄成熟還早得很哪現(xiàn)在上來干什么

　　阿黃阿黃你呀不要笑

　　等我爬上它就成熟了

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