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　　頭痛一般出現(xiàn)在孕早期、中期

　　CASE1 懷孕近5個月時，可能是由于天氣的變化，我出現(xiàn)了偏頭痛，是腦袋有一塊地方一抽一抽地痛。(胡丹吉 懷孕5個月)

　　CASE2 剛剛知道懷孕的時候，我的頭一直很暈，當時很擔心會影響到寶寶。醫(yī)生說是因為我的心情太緊張了。(麗麗 懷孕8個月)

　　CASE3 記得當時，我是好不容易才得到的寶寶，家里人因為心疼我，給我補充大量的營養(yǎng)，結(jié)果“越吃越暈”。(曉妃 寶寶10個月)

　　是什么原因引起的？

　　剛剛懷孕的時候，孕媽咪會出現(xiàn)一些頭痛、頭暈的癥狀，嗜睡，懶懶的、打不起精神。這主要是因為懷孕后體內(nèi)變化不定的激素引起的。同時因為這是以前從來沒有經(jīng)歷過的，很容易引起精神緊張和焦慮，這也會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，而出現(xiàn)頭痛。

　　對策：頭痛該怎么辦？

　　1 以平靜的心態(tài)面對懷孕

　　首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

　　2 多吃清淡的食物，不要刻意進補

　　在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

　　快速治療方法

　　頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

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