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　　心智培養

　　·5次/周，吃晚餐降低犯罪率：

　　益處1：與父母吃晚飯的孩子在遇到麻煩時愿意向父母傾訴，所以很少產生輕生的念頭。

　　益處2：有助于孩子形成良好的學習情緒。

　　益處3：保證孩子的飲食結構更合理，吃得更健康。

　　益處4：家長與孩子絕佳的交流機會。

　　推薦晚餐交流內容：

　　·每位家庭成員講出他們當天最愉快的經歷或最大的挑戰

　　·共同制訂第二天的晚餐食譜

　　·一個全家都能參與的活動

　　·談論孩子們最近看過的書或電影

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