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語言心理

怎樣培養孩子獨立睡覺的習慣?

分類: 語言心理 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 04-08

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  自己睡覺,是孩子學會獨立的重要一步,也能讓父母輕松一些??墒?,許多孩子習慣了和父母睡在一起,要自己單獨睡還真不容易。近日,美國“好寶寶指南”網站刊登了兒童心理學家對父母的建議。

  1.找出孩子不愿意自己睡覺的原因。當夜幕降臨時,他會害怕什么東西出現嗎?他是想以此獲得家長的關注嗎?是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠?是不是他的臥室太暗了?他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品?發現問題后,及時找到對策,就能進行下面的步驟了。

  2.給孩子一些上床前的程序或者“儀式”。比如上床前,你可以給孩子洗個澡,給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了,他們的思維就會習慣于此。

  3.給一些“保護”幫助他們度過黑夜。有些孩子如果知道有可以依賴的保護時,會表現得更好一些。比如,你可以給他一個大娃娃,作為他睡覺時的朋友,告訴他娃娃可以在晚上守護他。

  4.給臥室加盞小夜燈。有些孩子特別怕黑,不妨在他們的臥室里多加一盞小夜燈。

  5.多點耐心?;蛟S在開始的前幾夜,你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前,要堅持之前的努力,千萬不要中斷。

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