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　　問：我喜歡長跑，也常帶著3歲的兒子長跑，不知這樣做對不對？

　　答：長跑運動簡單實用、受限制性小，越來越受人歡迎。小兒與成人在解剖生理上和心理特征上，有很大的不同。成人能夠進行的有效的體育運動，置于小兒身上往往行不通。小兒練長跑對其生長發育是有很大影響的。因為，小兒有兩大弱點容易因跑步而使身體受到損害。其一，跑步所產生的持續沖擊震動，會使正在生長發育的骨骼和大腦受到損害；其二，小兒的耐熱、耐寒力差，在氣候不良的條件下跑步，容易影響他們身體的正常發育。

　　您的小孩子才3歲，長跑是早了點，還是等幾年再說吧。

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