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護(hù)理保健

小兒脾胃好家長少煩惱

分類: 護(hù)理保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 03-28

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  小兒出生以后在7歲前多陽氣不夠穩(wěn)定,而陰氣相對較穩(wěn),故多為虛寒之體,而脾虛是小兒最為常見的證候。脾虛證的形成多在一歲左右,主要原因為喂養(yǎng)不當(dāng),脾虛一旦形成,日積月累將容易釀生多種疾病,如經(jīng)常發(fā)燒感冒(上呼吸道感染)、鼻炎、過敏性體質(zhì)等。廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳提醒,對待小兒脾虛最好的方法就是消食導(dǎo)滯、健脾養(yǎng)胃。

  何謂不當(dāng)喂養(yǎng)?許尤佳說,比如小孩胃口不好時還要強(qiáng)逼吃飯、一歲后還以母乳為主、經(jīng)常喝涼茶(廣東人最愛的七星茶、開奶茶、竹蔗馬蹄水等)、睡覺前喝奶等,以致小孩多會消化不好。家長可以從舌苔、口氣、睡眠、大便、倒刺這五個方面來判斷小孩是否消化不好,若有口氣、夜睡不寧,不加以調(diào)理飲食就很容易生??;大便干硬如羊屎、平時不在固定時間大便(下午三四點大便,某日突然早上大便)、次數(shù)增加,或某天不便而集中在第二天便便,這些情況都是消化不良的征兆。

  許尤佳提醒,日常生活中飲食上要多注意,如夏天多給孩子喝溫水,宜少量多次,白開水偏涼,可加陳皮;脾虛者不建議喝酸奶,可飲少量豆?jié){,最好是黑豆+紅豆磨成的豆?jié){,而不是普通的綠黃豆豆?jié){;日常多吃魚、蛋,以及海參、鮑魚,營養(yǎng)豐富;春夏天要養(yǎng)陽,否則有過敏體質(zhì)者秋冬易鼻炎發(fā)作,所以要少吃寒性食物,如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等,扁豆、薏米炒過用更適宜,青菜最好加姜或蒜頭炒過更好。

  他最后強(qiáng)調(diào),小孩子要在病好后3-7日才能添加有營養(yǎng)的食物,如高燒后想補(bǔ)瘦肉水,須從少量開始,退燒后飲食還應(yīng)以清淡為主。

  Tips

  助消化食療方:三仙茶(炒谷芽麥芽各10g、炒山楂3-5g。三歲以上為5g)

  消化好時需健脾:陳香六君子湯(四君子+陳皮+香砂仁)

  醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳  文/吳遠(yuǎn)團(tuán)

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