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　　中醫(yī)認(rèn)為“春生夏長”，春夏兩季是生長發(fā)育的黃金季節(jié)，想要孩子長高，除了在這段時(shí)期給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，還可通過中醫(yī)按摩的方法，通過推拿來調(diào)理脾胃，使?fàn)I養(yǎng)能更好地被吸收，起到事半功倍的效果。

　　開天門 雙手拇指交替從眉心向上推至發(fā)際50次。

　　推三關(guān) 用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100-300次，能調(diào)理脾胃，促進(jìn)人體吸收功能。

　　揉腹 用手掌心輕輕地順時(shí)針揉腹1分鐘，逆時(shí)針1分鐘，可調(diào)理脾胃、消食導(dǎo)滯。

　　捏脊 俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉后，雙手屈曲中指、食指，交替提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾椎推至大椎穴，每晚睡前提捏5遍，可健脾和胃、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)扶正、振奮陽氣。

　　搓脊柱 用掌心由下至上搓脊柱，反復(fù)9次，可振奮陽氣、扶正。

　　搓擦涌泉穴 涌泉穴在腳心的凹陷處，每天搓擦30次，有補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用。

　　捏足拇指 足底大拇指是腦垂體在足部的反射區(qū)，經(jīng)常捏大拇指腹，每天50次可調(diào)理脾胃。

　　河北滄州獅城中醫(yī)醫(yī)院理療科 寇春香

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