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　　放假期間，孩子們的戶外活動大大增加，小家伙們一起嬉戲玩耍，追逐打鬧，難免會發(fā)生各種各樣的意外情況，其中兒童踝關(guān)節(jié)扭傷是常常發(fā)生的損傷。專家提醒家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子們出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的情況要立即采取五步走的措施實(shí)行救治。

　　①立即脫下鞋子，舉起傷腳。如果足部腫脹無法脫鞋時(shí)就用剪刀剪開脫掉。

　　②迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在傷部或?qū)_放進(jìn)盛滿冰塊的桶內(nèi)，其效果會更好。千萬不要在冷敷前揉擦或按摩，否則會使傷部變大。

　　③固定。冷敷后用彈力繃帶扎緊扭傷部位。方法為先在足踝部繞1圈，接著繞至足背和腳底后，繞回足背，再在足踝部多繞一圈扎緊；如果傷部疼痛劇烈，說明有骨折的可能，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院處理。

　　④將傷部抬高，減輕疼痛并保持安靜。

　　⑤經(jīng)過24小時(shí)，腫脹和疼痛過后，沒有發(fā)現(xiàn)骨折征象，可用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，以利于血腫及時(shí)吸收。通訊員 龐芳 快報(bào)記者 呂珂

　　指導(dǎo)專家：林剛主治醫(yī)師 南京兒童醫(yī)院骨科

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