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　　養(yǎng)育孩子是一門學(xué)問。有的家長從容不迫，小孩長得很健壯；有的家長緊張兮兮，小孩卻三天兩頭生病。為什么我的孩子就比別的孩子身體差呢？很多年輕的爸爸媽媽百思不得其解。廣州市越秀區(qū)婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師梁麗群表示，缺乏正確的養(yǎng)育方法在80后家長中體現(xiàn)得尤為明顯。小孩體質(zhì)弱、易生病，家長應(yīng)從以下六方面找原因。

　　1、孩子偏食不糾正反迎合 　×

　　喜歡就吃，不喜歡就不吃，家長對(duì)小孩偏食不但不糾正，反而一味地迎合滿足，時(shí)間一長就會(huì)造成營養(yǎng)不均衡。偏食的兒童會(huì)營養(yǎng)不足，影響骨骼生長，并使其“腸胃脆弱”，容易造成積滯和疳證。

　　建議：幫助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃飯時(shí)，家長千萬不要反復(fù)嘮叨，要在表面上淡化這件事，營造一種愉快、寬松的進(jìn)餐氛圍。在菜肴的烹調(diào)上要注意色、香、味，使孩子有新鮮感。同時(shí)，父母自己不能偏食。

　　2、不限制孩子吃零食 　×

　　小孩吃零食沒節(jié)制，對(duì)腸胃不利。還有不少孩子把汽水、飲料當(dāng)水喝，不但給腸胃帶來了負(fù)擔(dān)，也增加了肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　另外，從中醫(yī)角度來說，喜食燥熱食物(如烤雞翅)易致小兒出現(xiàn)“肝旺脾弱”，表現(xiàn)為容易煩躁、手足心熱、胃納呆滯、頭汗出、大便或干結(jié)或溏，這類體質(zhì)的小兒更容易感冒。

　　建議：盡量讓孩子少吃零食，尤其是餅干、糖果和其他燥熱食物，對(duì)“肝旺”寶寶可用象牙絲煲瘦肉、獨(dú)腳金、孩兒草煲瘦肉清肝火；對(duì)“脾弱”寶寶可用淮山、蓮子、茨實(shí)煲瘦肉等食療健脾。

　　3、讓孩子跟著父母一起晚睡 　×

　　小兒睡眠時(shí)間一般比較長，但很多父母有晚睡的習(xí)慣，孩子也跟著很晚才睡覺，往往令小兒睡眠不足。國外有報(bào)道稱，早睡的孩子大多精神集中、成績進(jìn)步快。晚睡會(huì)影響孩子夜間生長激素的分泌，導(dǎo)致小孩個(gè)矮，這是白天補(bǔ)睡補(bǔ)不回來的。

　　建議：家長應(yīng)先哄孩子睡覺，再做自己的事，保證孩子有充足和規(guī)律的睡眠。按國際要求，初生兒每天應(yīng)睡20小時(shí)，2-3個(gè)月嬰兒應(yīng)睡16-18小時(shí)，4-8個(gè)月嬰兒應(yīng)睡15-16小時(shí)，9-12個(gè)月嬰兒應(yīng)睡14-15小時(shí)，1-2歲的幼兒應(yīng)睡13小時(shí)，3-5歲的孩子應(yīng)睡12小時(shí)，6-7歲的孩子應(yīng)睡11小時(shí)，7歲以上小孩應(yīng)睡9-10小時(shí)。

　　4、惟恐孩子穿得不夠多 　×

　　有些家長總覺得小孩感冒是穿衣少了，于是給小孩穿得很嚴(yán)實(shí)。但孩子活潑好動(dòng)，容易出汗，若沒有及時(shí)換衣服或抹汗，風(fēng)一吹，更容易受涼感冒。即使看醫(yī)生緩解了癥狀，體質(zhì)卻未恢復(fù)，很容易再感冒。

　　建議：小兒衣著應(yīng)隨天氣變化而及時(shí)增減，關(guān)鍵是注意背部和腳底保暖。背部是肺的門戶，而腳底有個(gè)穴位叫涌泉穴，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，涌泉受寒導(dǎo)致人體熱能不足，不能抵御外界寒氣侵犯。所以早晚溫差大的時(shí)候，不要讓小孩光腳。還要準(zhǔn)備幾塊毛巾，及時(shí)給孩子擦汗和墊背。

　　5、有意或無意地給孩子驚嚇 　×

　　孩子需要一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，但在寶寶睡覺的時(shí)候，父母經(jīng)常高聲說話，把電視音量開得很大，往往對(duì)孩子產(chǎn)生驚嚇；有些父母高興的時(shí)候愛把孩子高高舉起、拋起、左右搖晃，小孩看上去玩得很開心，但隨后睡眠表現(xiàn)出受驚嚇癥狀，如啼哭、易醒、不能熟睡；有些父母心情不好，當(dāng)著小孩吵架甚至大打出手，都會(huì)嚴(yán)重?fù)p害小孩的心靈，可能造成一生的精神陰影。

　　建議：要注意孩子的心理保護(hù)，帶孩子玩耍不要過度，更要避免在孩子面前發(fā)生爭執(zhí)和沖突。

　　6、給孩子濫用滋補(bǔ)保健品 　×

　　小兒發(fā)熱咳嗽是常見的病癥，但小兒高熱過后，熱未全退，不少家長就急不可待地給孩子吃補(bǔ)品。殊不知，此時(shí)孩子身體相對(duì)虛弱，腸胃消化功能也較弱，進(jìn)補(bǔ)反而加重腸胃的負(fù)擔(dān)。還有少數(shù)家長自己吃補(bǔ)品，順便也喂給小孩吃，由于冬蟲草、人參、鹿茸、雪蛤膏、蜂皇漿等補(bǔ)品含有性激素，使小兒出現(xiàn)性早熟，對(duì)生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

　　建議：不要給小孩濫用滋補(bǔ)保健品。孩子生病期間應(yīng)減輕其胃腸負(fù)擔(dān)，宜吃粥、麥片、面條等清淡食物。文/羊城晚報(bào)記者  宋導(dǎo)   通訊員   曾妍芳

　　受訪專家/廣州市越秀區(qū)婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師   梁麗群

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