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　　1.睡前玩得太興奮

　　寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡其實(shí)不易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠(yuǎn)了。

　　寶寶睡覺前，父母除了要積極營造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒。

　　2.睡前吃的太油膩

　　如果寶寶晚飯時(shí)蛋白質(zhì)吃得過多，食物太膩太油，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會(huì)不斷翻身。

　　調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進(jìn)食過多蛋白質(zhì)以及太過油膩的食物。

　　3.被子蓋得太厚啦

　　寶寶在又厚又重的被窩內(nèi)睡覺，容易感覺悶熱，手腳不靈活，所以自然會(huì)將被子蹬走，希望讓多一點(diǎn)的涼爽空氣進(jìn)入被子里。

　　寶寶使用的被子應(yīng)該選擇棉質(zhì)，輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會(huì)因?yàn)閻灍幔驯蛔拥抛摺Ａ硗?，幫寶寶蓋被時(shí)，不妨讓他露出腳踝部分，可以使他感到比較舒服；如果天氣稍涼，也不用擔(dān)心，因?yàn)閷殞氉匀粫?huì)將腳縮進(jìn)被子。

　　4.睡覺環(huán)境不舒適

　　燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會(huì)讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會(huì)不安分地舞動(dòng)四肢。

　　改善室內(nèi)環(huán)境。例如調(diào)整房間燈光為昏黃的色調(diào)，放些柔和的音樂，還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜。

　　5.蟯蟲作怪

　　感染蟯蟲是因?yàn)榭谇怀匀胂x卵所引起，這是一種約1厘米左右長的白色蠕蟲，會(huì)在肛門附近出現(xiàn)、產(chǎn)卵，使得寶寶肛門發(fā)癢，而無法好好睡覺。

　　如果發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)不由自主地搔抓肛門時(shí)，可以用透明膠帶黏在肛門周圍采樣，然后放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵；平時(shí)要注意寶寶是否有愛吃手指的習(xí)慣；治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單，以將蟲卵殺死。

　　6.寶寶生病了

　　佝僂病或貧血是寶寶生長發(fā)育過程中的常見疾病。當(dāng)寶寶有佝僂病或貧血時(shí)，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗，煩躁和睡眠不安。

　　對有佝僂病或貧血等疾病的寶寶，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　7.患了感覺統(tǒng)合失調(diào)

　　也有一部分蹬被子的寶寶存在感覺統(tǒng)合失調(diào)，具體表現(xiàn)為當(dāng)身體處于睡覺體位時(shí)，大腦內(nèi)的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時(shí)有多動(dòng)，壞脾氣，適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點(diǎn)，所以寶寶睡覺的體位和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺的信號。

　　加強(qiáng)感統(tǒng)訓(xùn)練，可使用睡袋或其他防護(hù)措施避免寶寶踢被受涼。

　　8.寶寶要排尿

　　這種情況多存在于習(xí)慣了把尿的寶寶之中。雖然身體發(fā)出尿便信號，但寶寶不會(huì)像大人一樣自己起來，而是表現(xiàn)為睡不安穩(wěn)，翻來覆去踢被子。

　　這種情況下把尿，幾乎次次命中，尿完寶寶自然繼續(xù)呼呼大睡。有時(shí)寶寶太困了，憋尿不舒服但又很想睡覺，因此有時(shí)不讓把，可以把他放在床上，讓他多翻幾下再把，這樣基本就可以解決問題了。

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