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護理保健

小兒如何防秋燥

分類: 護理保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-25

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  溫差大 勤更衣

  經過炎熱的夏天,不少孩子變得又黑又瘦,這大多是由于孩子在夏天攝食減少、能量消耗較大所致。入秋以后,晝夜溫差較大。孩子往往白天一身汗,若不注意及時增減衣服,早晚最易受涼感冒。因此,入秋后家長應注意引導孩子及時增減衣服,以防感冒。

  調飲食 避胃寒

  隨著天氣轉涼,孩子的胃口逐漸好轉。若胃部受涼,易發生胃痙攣,引起惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等癥狀。因此在飲食方面應盡量少吃生冷食物,更不要喝冰水或吃剛從冰箱里拿出來的水果。身體比較瘦的孩子更要注意胃部保暖。

  忌燥食 多養陰

  一些孩子體質較弱,在秋天容易出現流鼻血、咽喉痛、大便干結等現象。加上孩子又喜歡吃巧克力、炸薯條、炸雞腿、羊肉串等食品,更容易致使孩子津液虧少而出現秋燥的癥狀。因此,家長要督促孩子多飲開水,多吃有養陰潤燥作用的水果和蔬菜,如梨、葡萄、蘿卜及青菜等,少吃燒烤、肥膩、辛辣的食物。河南省中醫院 宋龍濤

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