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　　寶寶跟媽媽一起做：

　　●挑牙刷：選擇合適的兒童牙刷，以6歲以下的寶寶為例，牙刷的刷頭長度需相等或小于一個2分硬幣的直徑，刷毛要以柔軟為主。

　　●挑牙膏：使用含氟化物兒童牙膏，每次使用的分量只需要大約1顆青豆般大小就足夠啦。

　　●預備開始：引導寶寶把牙刷斜放及輕壓在牙齒與牙肉間的地方，以2到3顆牙齒為一組，每組各前后移動10次左右，確保能夠清除牙齒與牙肉溝內的牙菌斑。

　　●先刷牙面：順序地清潔每個牙面，包括：外側面、內側面及咀嚼面。可以先從上、下排牙齒的外側面開始清潔，再刷上、下排牙齒的內側面。

　　●別忘了咀嚼面：最后還要把刷毛放在上、下排牙齒的咀嚼面上，前后移動地刷。

　　●力度要控制：對于寶寶嬌嫩的口腔，刷牙力度一定要適中，不宜太用力，避免弄傷牙肉。

　　●一天兩次：學刷牙的時候，媽媽最好要陪伴寶寶一起刷牙，建立早晚刷牙的習慣。

　　●補刷一下：由于寶寶的手部小肌肉仍在發展階段，因此雙手未必可靈活地清潔口腔內每顆牙齒，他們只會集中清潔咀嚼面及部分外側面的牙齒，較易忽略內側面。因此，媽媽需要每天晚上替孩子補刷牙齒一次，確保牙齒刷得干凈。

　　●牙線：建議媽媽教導孩子認識、了解和使用牙線，徹底清潔牙縫之間的污垢。

　　●定期檢查：0～5歲時每隔2～3個月檢查一次，6～12歲時每隔半年檢查一次，12歲以上每年檢查一次。寶寶出現小乳牙早失時，趕快帶到牙科做牙齒間隙保持，不然會影響恒牙的發育和萌出；出現反牙合、牙列擁擠、牙齒錯位等情況，也應及早去口腔科，積極配合醫生治療，盡快矯正過來。

　　●防止蛀牙：首先，避免讓小寶寶吃大量糖果。假如寶寶真的有時候需要吃零食，媽媽應該考慮更多地給寶寶一些天然食物，像芝士及水果之類的。

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