午夜精品久久久久久久久久久久_一色视频_91电影院_一级片在线观看_九一视频在线免费观看_视频在线一区

歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) , 一個專業(yè)的育兒知識學(xué)習(xí)網(wǎng)站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 1-3歲 > 成長指標(biāo)

成長指標(biāo)

孩子6歲前需每天運動3小時

分類: 成長指標(biāo) 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 08-10

閱讀 :333

  都知道運動對孩子的健康有好處,可是,孩子每天運動多久才合適呢?據(jù)美國“每日健康新聞網(wǎng)”近日報道,《兒童和青少年醫(yī)學(xué)雜志》刊登美國南加州大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),澳英美三個國家不約而同地將6歲以下兒童每日推薦運動量定為“至少運動3小時”。

  2010年,澳大利亞衛(wèi)生與衰老部建議,幼兒與學(xué)齡前兒童每天從早到晚應(yīng)至少運動3小時。2011年美國醫(yī)學(xué)研究所建議,兒童看護(hù)人員每小時應(yīng)該讓孩子進(jìn)行至少15分鐘的輕度、重度或高強(qiáng)度運動。這也就相當(dāng)于兒童每天在清醒的12小時內(nèi)應(yīng)運動3小時。2011年英國官方也出臺了類似的建議。

  6歲前的兒童應(yīng)該選擇什么樣的運動更好呢?一般來說,只要能達(dá)到活動四肢目的的運動都可以。具體來說,3—4歲的孩子身體比較柔軟,模仿能力強(qiáng),對小動物也很感興趣。家長可以帶著孩子模仿小兔子、小貓等,在游戲中練習(xí)走、跑、跳、投等運動技能。當(dāng)然,還要多帶孩子來到戶外,親近大自然。4—6歲時,孩子做各個動作的身體功能已基本完善,可以根據(jù)孩子的性格特點,培養(yǎng)他們對某種體育活動的熱愛,比如騎自行車、溜冰、游泳、滑板等。

下一篇:05歲孩子身高體重標(biāo)準(zhǔn) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:彩色環(huán)境有利孩子智力發(fā)育教育親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 激情五月综合 | 黄色小说视频 | 黄色一级大片在线免费看国产一 | a级片免费在线观看 | 久久综合久久鬼 | 狠狠干网站 | 在线欧美| 久草福利 | 久热精品在线 | 中文字幕自拍偷拍 | 日韩精品国产精品 | 激情久久网 | 亚洲激情片| 国内精品视频在线观看 | 国产精品免费在线 | 亚洲福利视频一区 | 成人在线网址 | 日韩特级毛片 | 国产h视频在线观看 | 精品欧美一区二区三区久久久 | 欧美91 | 精品国产99久久久久久宅男i | 中文字幕永久在线 | 日韩大片在线观看 | 91免费看片网站 | 国产激情综合 | 一区在线播放 | 欧美激情视频一区二区 | 日韩精品在线观看视频 | 在线看片a | 欧美日韩精品一区 | 91成人精品一区在线播放 | 九九热视频在线观看 | 一区二区三区在线免费观看 | 久久xxx | 欧美日韩一区二区三区 | 欧美激情网站 | 欧美日韩国产二区 | 欧美三级三级三级爽爽爽 | 99黄色 | 在线看黄色片 |