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成長(zhǎng)指標(biāo)

5歲前,每天摸爬滾打3小時(shí)教育親子中心

分類: 成長(zhǎng)指標(biāo) 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 07-14

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  英國(guó)衛(wèi)生部近日公布了“小兒健身指南”,呼吁小兒必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),即使是還不會(huì)走路的孩子。

  “指南”指出,為了孩子身心(特別是大腦)正常發(fā)育,小兒應(yīng)該保證充足運(yùn)動(dòng),1至5歲的孩子每天至少保證3小時(shí)的身體活動(dòng),鍛煉形式包括:追逐游戲、游泳和攀爬等,其中每天應(yīng)至少步行15分鐘,比如,步行去托兒所或逛街等。“指南”甚至建議,不會(huì)走路的孩子也需要運(yùn)動(dòng),可以讓小家伙游泳、在健身墊上滾爬、拉動(dòng)玩具等,其目的是讓孩子多消耗熱量。另外,“指南”對(duì)久坐時(shí)間也做了嚴(yán)格說(shuō)明:2—5歲兒童每天只能看1個(gè)小時(shí)的電視或電腦屏幕,2歲以下的孩子應(yīng)徹底遠(yuǎn)離電視電腦。

  出臺(tái)此項(xiàng)指南,是因?yàn)樵絹?lái)越多的孩子不愛運(yùn)動(dòng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn),英國(guó)學(xué)齡前兒童每天活動(dòng)時(shí)間只有2—2.5小時(shí),1/4的孩子到上學(xué)年齡時(shí)已經(jīng)發(fā)生身體超重問(wèn)題,其關(guān)鍵原因是嬰兒車和汽車坐多了。英格蘭首席衛(wèi)生干事戴姆·薩利·戴維斯教授表示,多項(xiàng)國(guó)際研究發(fā)現(xiàn),摸爬滾打、嬉戲玩耍是保證幼兒早期最大程度開發(fā)大腦非常重要的活動(dòng),5歲以前,必須鼓勵(lì)和引導(dǎo)孩子多運(yùn)動(dòng)?!?/p>

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