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　　齲齒是可預防的，齲齒的預防方法包括以下幾種：

　　刷牙幼兒在兩歲半到三歲時應開始學習刷牙。有效的刷牙可以清除粘附在牙齒表面的牙菌斑，起到清潔牙齒、預防牙齒光滑面齲和預防牙周疾病的作用。由于刷毛不能進入咬牙合面窩溝和牙間隙，因此刷牙不能預防牙齒窩溝和頜面齲的發生。

　　使用含氟物品氟是人體必需的微量元素，氟可以改變牙齒的結構，提高牙齒的抗酸能力，還具有抑制細菌的作用。因此，氟可以起到防齲的作用。最常見的含氟物品有氟化水源、氟滴劑、氟片、含氟牙膏、含氟凝膠、含氟漱口液等。

　　窩溝封閉牙齒咀嚼面有許多細微的窩溝，其內部易存在食物碎屑和細菌，牙齒的齲壞易從這些地方開始。窩溝封閉使用的是一種合成的高分子材料。使用這種材料封閉牙齒窩溝，可以防止食物殘渣和細菌在窩溝堆積，從而預防牙齒窩溝齲病的發生。6歲時第一恒磨牙萌出后應及時做窩溝封閉。

　　養成良好的飲食習慣有益于牙齒的飲食基本上可以分為四大類：五谷雜糧、豆類；鮮奶及奶制品類；魚、肉、蛋類；蔬菜和水果類。軟而黏的糖果、甜飲料和其他含糖的精制食品對牙齒有害，應從小養成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃東西的好習慣。吃零食后，應及時刷牙和漱口。

　　定期進行口腔檢查每半年或一年到正規口腔醫院看一次牙醫，做到有病早治，無病早防。

　　(林青)

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