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　　咳嗽除了吃藥，家庭護理也非常重要。飲食起居方面細心的照顧有助于寶寶痊愈。

　　睡、居、玩、練

　　睡：鼓勵孩子多休息。睡覺時可用幾個枕頭把孩子后背和頭撐起，以防止分泌出的黏液滴落到他的喉嚨。嬰兒可在頭部的褥墊下放一個枕頭。

　　居：讓孩子有一個無煙的環境，注意保持室內空氣流通，避免煤氣、塵煙等刺激。

　　玩：減少戶外活動的時間，可以在室內進行閱讀、手工等。

　　練：對于反復咳嗽生病的孩子，平時應該加強身體鍛煉，增強抗病能力。關注天氣變化，及時增減衣服。防止受涼，尤其是冬季，注意胸腹部保暖。

　　可口、清淡、營養的飲食

　　照顧任何患病的孩子，通用的原則是可口、清淡、有營養的飲食。因為刺激性食物會加重咳嗽，應該少吃咸、酸、辣等味道較重食物。給予溫熱的飲食，面條、片湯都很好。不吃涼的食品飲料，遠離冰淇淋、雪糕、冰汽水。咳嗽時急速氣流從呼吸道黏膜帶走水分，炎癥造成黏膜缺水，要注意給患兒補充液體。如果發燒，由于出汗造成的體液消耗增加，因此，要多喝水，多吃水果。

　　應急做法——

　　1.如果孩子的咳嗽是突然發作，要警惕是不是嗆了東西，鼓勵他將異物咳出來。無效則立即就診，分秒必爭。

　　2.因為痰堵塞引起的咳嗽，就要幫助咳痰。具體做法：你坐下，讓寶寶頭朝下趴在你的膝上，寶寶頭的下方放痰盂。然后用整個手掌有節奏地輕拍他的背部，不要太用力。利用拍擊產生的震動，將氣道深處的黏液向上排。同時鼓勵孩子腹部用力，把痰咳出并吐到盆中。

　　3.當他正在咳嗽時，要確保他不會著涼，否則可能引起支氣管炎。若在室內，關閉空調冷風或漏風的門若在戶外，找個避風的地方，或者大人用身體擋住冷風。文/瑪麗醫生

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