午夜精品久久久久久久久久久久_一色视频_91电影院_一级片在线观看_九一视频在线免费观看_视频在线一区

歡迎來到 育兒詞典網 , 一個專業的育兒知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 孕晚期 > 孕期保健

孕期保健

孕31周尿頻怎么辦

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 08-07

閱讀 :392

  什么是骨盆測量

  胎兒從母體娩出時必經骨盆,盆骨徑線大小直接影響分娩的順利與否。因此,在妊娠30周左右應進行骨盆測量。骨盆像一個無底的盆子,有入口、中腔、出口三個平面,產科醫生主要通過陰道觸摸來測量骨盆三個平面的徑線。

  尿頻怎么辦

  孕早期與孕晚期尿頻的原因

  子宮的前面是膀胱,后面是直腸,子宮體可隨膀胱和直腸的充盈程度不同而改變位置。通常膀胱貯尿400毫升時才有尿意,約4小時排尿一次。

  妊娠早期,子宮體增大又未根據自己的情況進食

  升入腹腔,在盆腔中占據大部分空間,將膀胱向上推移,刺激膀胱,引起尿頻。到了孕期的第4個月,由于子宮出了骨盆腔進入腹腔中,因此癥狀就會慢慢地減緩,但是,進入懷孕后期,大約38周,由于胎頭下降,使得子宮再次重回骨盆腔內,尿頻的癥狀就又變得較明顯,甚至有時會發生漏尿。

  緩解尿頻的方法

  準媽媽要緩解孕期尿頻現象,可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說,平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水。外出時,若有尿意,一定要上廁所,盡量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。

  另外,準媽媽要了解尿頻是孕期很正常的生理現象,忍耐力自然會增強。

  根據自己的情況進食

  多吃魚類、堅果類

  人的一生都需要不飽和脂肪酸,懷孕期間尤其如此。不飽和脂肪酸中的Ω-3和DHA有助于胎兒眼睛、大腦、血液和神經系統的發育,整個孕期都需要這些元素,尤其是懷孕的最后三個月,孩子大腦迅速發育的時候,要多吃魚類、堅果類食物。晚上孕婦可能一兩個小時就想上一次廁所,不要試圖通過白天少喝水來防止晚上起夜,因為身體需要大量的水。

  孕晚期膳食要有的放矢

  雖說“平衡膳食”是懷孕全過程中的飲食原則,但在孕期各階段也會稍有側重,尤其到了孕晚期,子宮的增大明顯擠壓胃部,讓準媽媽食欲大減。但因有孕中期大量、全面的滋補基礎,所以,孕晚期大可有的放矢地“進膳”。

  有的放矢,即根據準媽媽面臨分娩的需要和胎兒在最后的沖刺階段的迫切的、特別的需求而對某些營養素進行有意識地攝取。那么,在孕晚期,哪些營養素更受準媽媽的青睞呢?

  1.  富含鋅的食物可促使胎兒驅出子宮腔,以幫助準媽媽順利地自然分娩。富含鋅的食物有肉類、海產品、豆類、堅果類等。

  2.  準媽媽在預產期的前一個月應有意識地從食物中攝取維生素K,可在分娩時防止大出血,也可預防新生兒因缺乏維生素K而引起的顱內、消化道出血等。富含維生素K的食物有菜花、白菜、菠菜、萵筍、干酪、肝臟、谷類等。

  3.  給足鈣和磷,因孕晚期胎兒全部乳牙均在牙床內形成。胎兒牙齒的鈣化速度在孕晚期增快,到出生時全部乳牙就都在牙床內形成了,第一恒牙也已鈣化。如果此階段飲食中鈣磷供給不足,就會影響今后寶寶牙齒的生長。

  所以準媽媽要多吃含鈣磷的食物。含鈣的比如牛奶、蛋黃、海帶、蝦皮、銀耳、大豆等。含磷的如動物瘦肉、肝臟、奶類、蛋黃、蝦皮、大豆、花生等。

下一篇:屁股大真的好生養? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:準媽媽該何時停止性生活 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 狠狠操网 | a毛片视频 | 国产资源视频 | 午夜精品久久久久久久 | 欧美日韩在线精品 | 日本www视频| www.久久久久 | 五月天婷婷影院 | 免费一区二区 | 91亚色视频| 欧美不卡一区二区三区 | www一区二区 | 亚洲一区自拍 | 一区二区三区国产视频 | 一级黄色大片 | 91网在线| 欧美一区二区三区在线 | 免费观看全黄做爰视频 | 一级毛片黄色 | 在线看av网址 | 久久视频精品 | 久久久久性| 最新中文字幕在线观看 | 在线观看视频国产 | 综合激情网站 | 性视频网| 日韩在线网址 | 免费h片 | 久草网在线 | 高潮毛片又色又爽免费 | 成人免费视屏 | 国产高清91 | 亚洲免费毛片 | 手机看片福利永久 | 91在线看片| 狠狠干在线 | 中文字幕在线观看网址 | 亚洲国产成人av | 国产在线黄色 | 香蕉视频免费看 | 午夜av网站|