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　　做好乳房保健

　　這個時期孕婦要加強對乳房的保養，因為這時如果乳房保養不好，將不利于哺育時乳汁分泌，所以，孕婦要采取各種方法護理好乳房。

　　懷孕以后，乳房明顯增大。這時孕婦應選用大小適宜的胸罩，將變大的乳房托起。胸罩應隨妊娠月份隨時更換、調整。有些孕婦嫌麻煩不愿更換胸罩，有的則擔心乳房太大影響美觀，而將大的乳房緊緊包裹在小的胸罩內，甚至穿緊身內衣束縛胸部。這樣乳房的血液供應受到阻礙，易導致乳房發育不良、乳汁分泌減少而產后少奶、缺奶。

　　也有些孕婦干脆不戴胸罩，任乳房自然懸垂，以為這樣便不會壓迫乳房而影響乳房的發育，其實這種觀念是不對的。因為失去胸罩的固定和支持，那么增大的乳房就會因重力作用而向下墜，乳房上半部的腺體受到牽拉，發育不好；下半部則受壓而造成腺體扭曲，腺泡細小。乳房的懸垂還會引起淋巴和靜脈回流障礙。胸罩的質料以柔軟的棉布為好。

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