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孕期保健

孕婦腿腫注意5點 身腫要及時看醫生

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 11-06

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  懷孕到后期,不少準媽媽的腿腳就開始浮腫,原來的鞋穿不上了,褲子也覺得比之前緊了。對此,北京大學第三醫院產科副主任醫師張龑指出,40%—60%的孕婦在懷孕6個月后會出現浮腫現象,但有些腫是正常,有些卻是有問題的。

  一般來說,經過躺下休息或者一夜的睡眠,第二天早上,癥狀會有所減輕或全部消失的,是正常的生理性水腫,可從腳,腫到足踝、小腿、大腿,有時甚至出現會陰水腫。也有些孕婦,發生全身性水腫,這種情況就要格外警惕,及時看醫生,排除肝、腎、血壓等方面的異常情況,如妊娠高血壓綜合征、腎功能不良、肝病等。如果浮腫現象嚴重,必要時需進行利尿治療。

  當出現水腫后,孕婦要注意以下幾點:

  1.水腫時要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,每天食鹽的攝入量在5—6克。特別不要多吃咸菜、腌菜,以防止水腫加重。

  2.進食足夠量的蛋白質。水腫的孕婦,特別是由營養不良引起水腫的孕婦,每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。

  3.多吃蔬菜水果,尤其是冬瓜、西瓜等瓜果,含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖,可減少體內水分,有利尿解毒的作用,對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

  4.注意休息,站立太久,行走時間長了,都會增加身體腫脹。

  5.抬高雙腿,可緩解酸脹。 最后還要提醒的是,如果體重在1周內增加1斤以上,有可能是隱性水腫,也要引起注意。

  (生命時報特約記者 蘇春平)

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