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　　促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的游戲

　　培養(yǎng)平衡感的抱高高游戲

　　“抱高高”的玩法幾乎是所有嬰兒的最?lèi)?ài)，而跟寶寶多玩這個(gè)游戲，可訓(xùn)練其平衡感。但剛開(kāi)始玩時(shí)，不能一下就把寶寶舉得過(guò)高，只能先舉到與大人視線(xiàn)交會(huì)的高度，并且注意不要忽上忽下速度過(guò)快，要慢慢來(lái)。

　　提高運(yùn)動(dòng)感的騎馬游戲

　　媽媽將腰部弓起來(lái)(不可太高)，讓寶寶趴在媽媽背上，由于此姿勢(shì)會(huì)感覺(jué)不安穩(wěn)，將使寶寶得想辦法讓身體取得平衡。這個(gè)游戲多重復(fù)幾次，可加強(qiáng)寶寶腰或背部的肌肉。不過(guò)由于寶寶還小，做此動(dòng)作時(shí)需有另一名大人在旁扶持，以防寶寶摔落。

　　加強(qiáng)腰部肌肉的踩踏動(dòng)作

　　當(dāng)手掌用力的推寶寶的腳底時(shí)，寶寶也會(huì)反射地用力踩回來(lái)，只要常常練習(xí)就能鍛煉其腰部肌肉；還有因?yàn)殡p腳踩踏時(shí)，呼吸方式也會(huì)自然有所調(diào)節(jié)，因此也能訓(xùn)練其肺活量。

　　培養(yǎng)平衡感的毛毯蕩秋千

　　用一張毛毯或薄被，讓寶寶躺在中間，毯子兩端由大人抓穩(wěn)后前后搖蕩。由于外力的搖擺，會(huì)促使寶寶自己將頭的位置做變換以保持穩(wěn)定姿勢(shì)。藉此運(yùn)動(dòng)將能訓(xùn)練寶寶的平衡感，及感受搖晃感覺(jué)的官能。

　　增加腰與臂力的尿布體操

　　1.抓住寶寶的單腳小腿以“1、2”的反復(fù)頻率來(lái)做彎曲動(dòng)作。兩腳輪流替換。

　　2.讓寶寶自己能伸直雙腿，大人稍稍協(xié)助拉直施壓。

　　3.拍拍寶寶屁股或摳摳腳底，讓他做反射動(dòng)作，自行能彎曲或伸直雙腿。

　　4.將寶寶的兩手往肩膀處彎曲。

　　5.再將4的兩手向兩側(cè)伸出展開(kāi)。

　　6.讓寶寶拉住大人的手指，做輕度的向上牽引動(dòng)作。

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