午夜精品久久久久久久久久久久_一色视频_91电影院_一级片在线观看_九一视频在线免费观看_视频在线一区

歡迎來到 育兒詞典網 , 一個專業的育兒知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 3-6歲 > 語言心理

語言心理

家長情緒抓狂的降溫妙法

分類: 語言心理 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 05-19

閱讀 :219

  ■深呼吸:深深地吸飽一口氣,再細細慢慢一口一口地吐氣,連續做五次以上,可讓心臟減輕負擔,自律神經趨向正常狀態。

  ■喝口水:生氣時會口干舌燥,這時喝兩三口冷開水可降低身心的怒火,如果不方便時,也可用吞幾次口水代替。

  ■手放背:雙手放在背后交握,可免盛怒時隨手舉起打人,發生暴力沖突行為。

  ■坐下來:站著說話容易大聲,盛氣凌人引起對方反感,如能及時坐下來,怒氣和聲音都會減弱大半,氣氛就好多了。

  ■沖冷水:可到洗手臺,捧起水龍頭的水,往臉頰沖洗幾把澆退氣昏的頭臉熱氣?;蛏砼缘牡V泉水抹幾下也可以。

  ■舌繞圈:話到舌尖繞三圈,可免利嘴誤傷人。你可把舌頭沿著雙唇內側環繞三或五圈,并想一想該不該把話說出口。

  ■倒念數:閉上眼睛,由50起倒數默念49、48……一直到1,這時你必須集中心思才不會念錯,轉移了注意力,也就降下了怒氣。

  ■換想法:就是轉換引起你生氣的想法。例如孩子口頭頂撞你,可能是學校功課壓力大,一時心情不好吧!用寬大體諒的心胸包容他,也就比較不會生氣了。

  ■離開他:就是離開爭執或沖突的火爆現場,眼不見不氣,換個環境就可改變心境,怒氣就會慢慢消散了。    洪玲

下一篇:給孩子物質獎勵對不對? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:怎樣引導嬌氣的孩子? 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 欧美黄色一级视频 | 天天草天天干 | 欧美一级淫片免费视频黄 | 日韩国产中文字幕 | 一区二区三区黄色 | a级片免费观看 | 久久综合av | 久久久久女人精品毛片九一 | 久在线观看 | 久久精品一区二区三区四区五区 | 精品久久久久久 | 欧美一级做性受免费大片免费 | 国产黄色一区 | 国产三区在线观看 | 欧美亚洲激情 | 97视频免费 | 国产操操操 | 亚洲精品www| xxxx黄色 | www.国产在线 | 日韩免费成人 | 成人看 | 日日干天天干 | 我要看一级黄色片 | 国产成人91 | 91在线亚洲 | 中文字幕有码在线 | 日韩一区二区视频在线观看 | 国产黄色av | 国产一区二区在线观看视频 | 麻豆精品一区二区 | 黄色在线观看网址 | 逼逼操 | 日韩一区二区在线视频 | 高潮一区二区三区乱码 | 国产区在线视频 | 黄色大片在线播放 | 日日操夜夜骑 | 亚洲精品久久久 | 亚洲综合三区 | 夫妻av|