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重新設計你的角色
明尼蘇達大學魯斯·托馬斯博士和貝蒂·庫克博士的研究發現，最有效率的父母，我叫他們情感教練，具有以下共同點。
敏感
他們懂得子女的情感和情感產生的原因，他們認真傾聽并且將心比心。
反應正確
他們的反應完全針對子女。如果子女害怕，他們讓子女感到安全。如果子女緊張，他們使子女平靜。但他們不寬容對別人不尊重的行為，他們明確強調自己的邊界。
互惠
在父母與子女的關系中有給予也有索取。父母尊重子女的感受并教他周到考慮別人的情感。
支持和鼓勵
他們懂得學會正確處理情感需要時間和努力，支持和鼓勵孩子去實踐。
最沒效率的父母，那些我叫他們冷血人的父母有以下共同點。
遲鈍
他們注意不到孩子的感受或誤解他們。
反應錯誤
他們的反應不針對子女的感受。他們也許是故意忽略或作出不相關的反應。子女的感受或需要對他們并不重要。他們可能會說：“我不管你熱不熱。我反正不熱，所以你不能脫毛衣。”
侵犯
他們的行為是侵犯性的。他們不停地嘮叨，提要求，不給子女留空間和考慮的時間，他們使子女喘不過氣來。
統治
他們制服子女而不是支持他們。
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