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　　“媽媽，我沒力氣！”“爸爸，我又長胖了三斤！”“沒力氣”和小胖墩越來越多，家長留神，學(xué)習(xí)再霸道，也不能搶了健康的風(fēng)頭，否則，沒了健康的身體，學(xué)習(xí)也無從談起！

　　一次，跟一個老師聊天，她跟我說，她們班有一個男孩子，力氣特別小，甚至畫畫時連拿筆的力氣都沒多少，畫了不一會兒，就跟她說：“老師，我累了，我拿不動筆了！”每次不管是媽媽還是爺爺，只要見到老師，肯定會叮囑這個、叮囑那個。他爺爺尤其夸張，有一次接孩子時，對老師說：“我們家孩子從來不舍得讓他累著，都5歲了，還經(jīng)常抱著呢！老師，你一定要多照顧點(diǎn)孩子啊！”就這樣，一到體育課，這個男孩子就哼哼唧唧，不肯參加，只要跑步，就慢騰騰的，還很容易摔跤。

　　我接觸的孩子比較多，這樣的事情可以想象，她說完，我也無奈地笑了笑。

　　何止是“沒力氣”，還有好多小胖墩呢！我近些年到全國各地做培訓(xùn)、做演講，每次坐著的孩子中輕而易舉地就能挑出好多。這種現(xiàn)象在北京、上海等大城市尤為嚴(yán)重。

　　有的家長認(rèn)為，孩子胖點(diǎn)沒關(guān)系，正是長著身體的時候，其實(shí)，這樣的想法很糟糕。據(jù)統(tǒng)計，近10年來我國青少年學(xué)生因肥胖而患病的比率越來越高，女生從%上升至%，而男生更為嚴(yán)重，從%上升至%，而且，由此而引發(fā)的肥胖相關(guān)疾病的發(fā)病率也日益增高。

　　為什么會有那么多小胖墩呢？

　　其實(shí)并不難理解，現(xiàn)在家庭條件好了，家長又疼孩子，孩子想吃什么都答應(yīng)。再說了，孩子嘛，總會有饞嘴挑食的毛病，吃點(diǎn)零食、甜食，再去幾次肯德基、麥當(dāng)勞，體重自然就在高糖、高脂、高熱量、低維生素、低纖維素的垃圾食品的轟擊下一路猛漲。還有一個問題，那就是家長過于看重學(xué)習(xí)，甚至連孩子做運(yùn)動的時間都要節(jié)省下來，最后，孩子只能“發(fā)福”了。當(dāng)然，還有其他原因，比如許多家長盲目給孩子服用各種保健品，使用不當(dāng)也會引起肥胖。

　　那對于“沒力氣”和小胖墩問題，家長應(yīng)該怎么解決呢？

　　對于“沒力氣”問題，建議家長首先要有把孩子從懷里放下來的狠心，讓他隨地亂跑，讓他跟著家長一起做做家務(wù)，他自然就不那么嬌氣了。如果家長什么事情都代勞，他就得不到鍛煉；如果家長總是擔(dān)心他做不來，那么，從心理上，他就會給自己暗示，認(rèn)為自己做不到。

　　小胖墩問題也不難解決。家長可以查閱權(quán)威資料，為孩子制定一個詳細(xì)的飲食表，要保證孩子攝入的食物營養(yǎng)均衡，這樣，自然就把垃圾食品排除在外了。其次，適當(dāng)?shù)匕押⒆訌膶W(xué)習(xí)中釋放出來。讓孩子經(jīng)常運(yùn)動，包括參加體育活動、做家務(wù)。不用擔(dān)心會因此影響了孩子的學(xué)習(xí)，健康的身體才是專心學(xué)習(xí)、有效學(xué)習(xí)的保障！

　　當(dāng)然啦，健康的身體不僅僅依賴于營養(yǎng)和運(yùn)動，還要有充足的睡眠和必要的勞動鍛煉，我們的教育不要單一化地向?qū)W習(xí)看齊，健康的身體才是革命的本錢，這是真理，家長謹(jǐn)記！

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