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　　孩子一想到開學就害怕

　　“還有幾天要開學了，孩子這幾天老是無緣無故發脾氣。”這幾天提前家訪時，機關三幼京華園執行園長高俊聽說不少孩子出現渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。梅嶺中學副校長應愛民昨天表示，同樣的情況中學生也普遍存在。

　　“這些孩子患上了‘開學綜合征’。”昨天，陽光兒童教育咨詢中心國家心理咨詢師劉俊介紹說，開學綜合征是一種情緒障礙，主要是寒假期間的無憂無慮的生活和開學后緊張的學習形成了鮮明的反差，從而使孩子對開學存在心理陰影。

　　專家支招：四大調整

　　針對一系列問題，應愛民提出了“四大調整”方法。

　　調整好期望值。建議家長允許孩子有個適應過程。不要加太多壓力和目標，更不要一味指責孩子只玩不學，讓孩子在慢慢適應中去迎接新的挑戰和生活。

　　調整好心態。遇到一些不愿意上學的孩子，可以先帶他到學校感受一下氛圍，并盡量讓孩子在學校里感覺快樂，比如多和同學交流溝通。家長要特別注意不能把自己的想法強加給孩子。

　　調整好生物鐘。開學在即，學生首先要調整作息時間，恢復正常的“生物鐘”。作息要規律，早睡早起，飲食上保證按時就餐。

　　調整好身體。開學之初，正好天氣暖和了，可以讓孩子適當加強體育鍛煉。體育鍛煉可以讓孩子們心情開朗，培養積極向上的心態。

　　“行動可以戰勝恐懼。孩子的“開學綜合征”是正常現象，就像成人放長假后不愿上班一樣，只要家長巧妙地做好設計和引導，孩子會很快適應新學期生活。”應愛民說。           記者  劉冠霖

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