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　　俗話說：“健康是1，其他的一切都是0”，只有把身體健康放在第一位，各種收獲、成就才談得到。家長要切實重視起來，及時給以恰當的引導、幫助、示范和糾正，保證孩子的身心健康。

　　良好的身心健康狀態是孩子認真有效學習的保證，也是家長在輔導孩子學習過程中應特別注意。

　　那么，家長應該如何保證孩子學習時有良好的身心健康狀態？促進孩子的身心健康應該做到以下幾個方面：

　　第一，不能給孩子過分的精神壓力。家長切忌對孩子說“你給我復習功課，下回考試你要是再考現在這樣的成績，你就等著挨收拾吧！”“你今年期末考試，你要考不到95分，你等著，你的壓歲錢我一分都不給！”等類似的話，這些話說多了實際上并不管用，但是它會無端地給孩子增加過分的精神壓力。

　　第二，保證孩子有適當的休息，讓孩子保證正常的睡眠時間。在有些家里，孩子睡得很晚，或者做作業到了半夜才結束，甚至還做不完，第二天早上又很早就起來接著做；也可能電視不看完不睡覺。這樣的孩子不可能有好的精神狀態，因為他的休息和睡眠嚴重不足。

　　第三，安排適量的業余文體活動，讓孩子舒展身心。這一點應該作為家庭制度，每周由父親或者母親帶著孩子到公園跑一次步或者讓孩子跟父親在院子里踢球，以此讓孩子放松心情。

　　第四，啟發孩子自己自覺學習，不替代、不急躁。

　　另外，家長應該用一切辦法保證孩子在輕松的情緒下學習。一些家長常常忽視孩子學習時的精神狀態，用一些錯誤的方法影響孩子的情緒，本想讓孩子學得更好，結果事倍功半。在孩子做作業時，下述一些做法是應該絕對避免的：一是提出過高的不切實際的要求；二是喋喋不休地反復提醒、指責、勸慰；三是看到孩子的一點錯誤就急忙糾正，甚至代替孩子做作業；四是在孩子完成學校布置的作業后，添加額外的家庭作業；五是每天用同樣的語言、同樣的語調說孩子，缺乏對孩子深層的關心和體貼；六是經常用同學或鄰居的孩子做榜樣，泛泛地責備孩子，甚至于全盤否定。

　　培養孩子積極心態的3個關鍵：

　　(1)經常對孩子講事情的兩面性，告訴他任何事情都有積極的一面和消極的一面。

　　(2)用積極的眼光看待孩子，賞識他的長處。

　　(3)當孩子遇到困難時，做孩子的“止痛劑”，讓孩子積極樂觀。

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