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家庭教育

孩子要減壓,家長先“斷奶”

分類: 家庭教育 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-22

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  孩子要減壓,家長首先要學“斷奶”,這是12355青少年公共服務平臺專家、市教科院普教所心理室主任沈之菲給出的建議。

  “獨生子女對親密感的需要更強,但這不意味著家長就應該出于自己的情感需求,妨礙孩子的社會化進程。”沈之菲提醒,孩子產生消極情緒,甚至有了自殘行為,家長不要簡單怪罪孩子抗壓能力差,而應該想想,是不是自己的過度關注,讓孩子背負了難以承受的責任和期望。孩子正在做功課,家長一會兒端茶一會兒送水,讓處于學習狀態的孩子覺得被打擾,或許他并不愿意享受這樣的優待。

  沈之菲建議家長,幫助孩子減壓,家長首先要放松情緒,別讓你的焦躁情緒影響孩子,也可陪伴孩子一起通過適度的放松訓練、音樂、體育運動等幫助減壓,最重要的是改變對事物的看法,不要把失敗等消極情緒盲目夸大。

  同時,她強調,要當心青少年的“假陽光”現象,鼓勵他們說出內心真實想法。為此,本市正在部分中小學中試點設立“班級心理委員”工作,并對小心理委員進行有針對性的培訓,希望通過同伴教育的方式,引導孩子們說出心事,紓解情緒。

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