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　　所有家長(zhǎng)都希望自己的孩子能長(zhǎng)大個(gè)兒，卻不知道科學(xué)的增高方法。現(xiàn)在，越來(lái)越多的年輕父母熱衷于寫(xiě)親子博客，記下孩子的童言稚語(yǔ)、放上寶寶的最新靚照，卻忽略了最關(guān)鍵的一點(diǎn)：沒(méi)有及時(shí)記錄下孩子的身高、體重。父母?jìng)円鰝€(gè)有心人，從今天起，給孩子做個(gè)身高記錄本，監(jiān)測(cè)他們的生長(zhǎng)速度。

　　要想正確記錄身高、反應(yīng)孩子的生長(zhǎng)曲線，正確的測(cè)量方法是家長(zhǎng)們應(yīng)首先掌握的。在絕大多數(shù)時(shí)間里，父母?jìng)兌际亲约涸诩依锝o孩子測(cè)量身高。不少家長(zhǎng)認(rèn)為，測(cè)身高很簡(jiǎn)單，站身高尺下一量，讀個(gè)數(shù)值就是了，還有的直接拉出卷尺量。其實(shí)，這些方法測(cè)得的數(shù)值往往有較大誤差，難以反映出孩子真實(shí)的身高。

　　對(duì)于3歲以下與3歲以上的孩子，測(cè)量方法應(yīng)有所不同。3歲以下的嬰幼兒應(yīng)采用臥位測(cè)量長(zhǎng)度，并要脫去鞋襪。讓寶寶仰臥于量床底板中線上，父母用手輕輕固定他的頭部，使其接觸頭板，寶寶臉朝上，兩耳在一水平線上，然后讀取數(shù)值。3歲以上的孩子測(cè)量身高時(shí)，應(yīng)先脫去鞋襪、帽子等，取立正姿勢(shì)站好，兩眼視線向前，胸部稍挺起，腹部微微向后收，兩臂自然下垂，手指并攏，腳跟靠攏。測(cè)量者手扶滑測(cè)板使之輕輕向下移動(dòng)，直到板底與頭顱頂點(diǎn)恰好接觸。測(cè)量者的眼睛要與滑測(cè)板在一個(gè)水平面上，讀取數(shù)值。

　　測(cè)量完身高后就要記錄數(shù)值，從長(zhǎng)期來(lái)看，給孩子建立一個(gè)完整、詳盡的生長(zhǎng)檔案非常重要，它能及時(shí)反映出孩子發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題。家長(zhǎng)不妨每3~6個(gè)月為孩子測(cè)量一次身高，并在記錄本上相應(yīng)的橫軸、豎軸位置交叉畫(huà)一個(gè)點(diǎn)。這樣，在多次記錄之后即可連成曲線，這便是孩子的生長(zhǎng)曲線。如果孩子的生長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有遇到特殊情況，會(huì)一直沿著這樣的曲線來(lái)長(zhǎng)個(gè)，直至父母的遺傳身高。當(dāng)然，也可以定期去醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估，并建立健康檔案。

　　那么，對(duì)于正常的孩子來(lái)說(shuō)，什么樣的生長(zhǎng)速度才是正常的？父母該如何根據(jù)測(cè)得的數(shù)據(jù)來(lái)幫孩子監(jiān)測(cè)？一般來(lái)講，1歲以內(nèi)的寶寶，全年身高將增長(zhǎng)24~25厘米，1~2歲要增長(zhǎng)10~12厘米，2~3歲增長(zhǎng)8~10厘米，3歲以后到青春發(fā)育前期，每年增長(zhǎng)幅度約為5~8厘米。

　　生長(zhǎng)速度是否正常是從年身高增長(zhǎng)速度來(lái)看的：如果0~3歲的孩子低于上述正常速率的70%，3歲以后至青春發(fā)育前期，每年的增長(zhǎng)速度低于4厘米，都屬于“緩慢一族”，一定要盡快去矮小門(mén)診就診。一般來(lái)說(shuō)，男孩在18歲后、女孩在14歲左右，就停止長(zhǎng)高了，不過(guò)，關(guān)鍵還是要看骨齡和骨骼是否閉合。

　　(東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師 鄭意楠)

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