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護理保健

如何讓寶寶:白天不懂夜的黑

分類: 護理保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 03-21

閱讀 :217

  很多爸媽發來疑問,怎么讓寶寶認識到白天就是白天,黑天就是黑天,不要日夜顛倒呢?

  寶寶之所以會日夜顛倒,那是因為新生兒大腦功能的發育還很不完善,對白天和黑夜沒有什么概念,因此會把“生物鐘”搞錯。解決這個問題最好的辦法就是:父母應該在不同的時間段里,用不同的表現來讓你的小寶寶懂得區分這兩個時間段。

  如何認識白天?

  白天讓寶寶睡在活動床、寶寶車或睡籃里。

  父母不要在白天刻意營造安靜的環境,該干啥干啥,不要輕手輕腳的。

  在白天,當你給寶寶喂奶的時候,要多同他說話,要讓整個氣氛輕松愉快。

  也不要聽見寶寶一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡。

  寶寶哭時,并且盡量利用他醒來的時間,與他玩耍一段時間,幫助他把白天的時間與玩耍及不睡眠聯系在一起。

  如何認識夜晚?

  如果你已經用了寶寶床,把它留在晚上才用。

  晚上,把你的寶寶包緊,這樣他的肢體活動是不會弄醒他自己。

  臥室里應盡可能保持相對安靜,盡量將聲音放低或保持安靜。

  將燈光調低,保持房間黑暗。最終讓寶寶開始明白晚上是黑暗的。

  他醒來哭著要吃奶時,抱起他,靜靜地喂他,盡量少與他說話。

  寶寶將漸漸明白,夜間吃奶就只是吃奶,不是與他人交流的時間。幾星期過后,他的睡眠模式變得更像父母了。到那時你可以調教他晚上多睡,白天少睡。新生兒大部分時間都在睡眠中度過,一天約睡 18 ~22 小時。文/潘昕

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