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護理保健

寶寶各種睡姿大集合

分類: 護理保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 10-07

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  寶寶一天要睡12-16個小時,究竟什么樣的睡姿才會讓寶寶既安全又健康呢?研究人員建議,晚上睡覺時,最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時,再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線,寶寶才會睡得又香又甜。

  ★ 寶寶趴睡

  胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內,背部朝外的蜷曲姿勢,這種姿勢是最自然的自我保護姿勢,所以寶寶趴睡時更有安全感,容易睡得熟,不易驚醒,有利于寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸,鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,促進寶寶肌肉張力的發展。

  趴睡的缺點是容易窒息。寶寶的頭部很大,頸部力量相對不足,在翻轉不及時的情況下,口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;同時也不易散熱,汗液不能及時散發,容易引起濕疹

  ★ 寶寶仰睡

  仰睡的寶寶身心放松,不會對寶寶的心,肺,胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;自然放松,會感到比較舒服;不易被衣物遮掩而導致窒息,安全性較高;父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態,隨時給予呵護。

  但長期仰睡,寶寶的頭型容易睡扁。可能波及圓臉;仰睡使寶寶身心放松,可能會使已經放松的舌根后墜,有阻塞呼吸道的顧慮。因為沒有任何束縛,寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感;

  ★ 寶寶側睡

  當寶寶側睡時,萬一發生嘔吐,右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出,不會流入咽喉,引起嗆咳、窒息;如果寶寶有打鼾的現象,可以試著把他的身體側過來,小呼嚕就可以停止了,呼吸也會更順暢

  側睡的缺點是影響耳型。長時間側臥,會使寶寶的耳部輪廓經常受壓,可能導致變形。

  寶寶的睡姿可以千變萬化的,有時會翻來翻去,擺各種POSE,家長們可根據寶寶當時的情況為寶寶選擇合適的睡姿,不過,在寶寶睡覺時,家長最好要陪護在身邊,以便及時觀察到寶寶,確保寶寶的安全。文/美中宜和

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