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　　長期便秘容易在中老年婦女中誘發(fā)乳腺癌。

　　加拿大多倫多癌癥研究所的專家發(fā)現(xiàn)，便秘者的糞便中存在一種致突變原與已知的幾種致癌物質(zhì)類似。這種致突變原經(jīng)腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進入相對敏感的乳腺組織，使發(fā)生乳腺癌的可能性明顯增加。

　　為了預防便秘發(fā)生，中老年婦女應注意減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等富含粗纖維的食物。每晚睡覺前，最好能揉腹10-15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對婦女來說，不僅有滋補、美容功能，還能起到潤腸通便作用。

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