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　　信息時報訊(記者 李楠楠 通訊員 林惠芳)產后要好好補一補，才能有足夠的奶水供給寶寶，同時也讓自己出月后有一個健康的體質，這是不少人的共識。但產后該如何補，哪些中藥材適宜吃，哪些最好不要吃，聽聽廣東省婦幼保健院中醫科(婦幼健康調養中心)主任潘明沃的解答。

　　潘明沃介紹，產后元氣、津血俱傷，因此，當務之急是補血益氣，中藥里的當歸、黃芪、枸杞、何首烏、人參、桂圓等均有較好的補血益氣功能，可以添加少許在燉品中，不過具體配方須咨詢醫生，醫生會根據個人體質來定。比如人參是滋補的上品之選，但過早、過多地服用人參湯后會加重產后出血，甚至誘發大出血，而且參類補品中含有的某些成分具有強心及興奮作用，也不利于產婦早期的休息。人參湯一般建議是產后兩周后再服用。而鹿茸雖然具有益精養血之功效，對子宮虛冷等陽虛病癥具有較好的作用，但是產婦則不同，她們容易陰虛虧損、陰血不足、陽氣偏旺，服用鹿茸反而會致陽氣更旺，陰氣更損，造成血不循經等陰道不規則流血癥狀。

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