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　　請問如何辨別自己屬于哪種體質？對于新歷10月要坐月子的婦女來說，應該怎樣調理身體？飲食方面應以什么為主？謝謝！ 一位待產婦女

　　解答：廣州市中醫院婦科方如丹主任醫師

　　人體體質或偏于陽虛，或偏于陰虛。陽虛的人多形體肥胖，面色偏晦暗，性格多沉靜、內向，多喜偏熱食物，口淡，肢體倦怠怕冷，大便多稀軟，小便清長。陰虛的人多形體瘦長，面色偏紅，性格多急躁易怒，口燥咽干，多喜飲冷，肢體多有熱感或手足心熱，大便秘結，小便短赤。你可結合自己的情況判斷。

　　產后婦女氣血虧虛，飲食要富于營養，易于吸收，且每日可達4~5餐，采用溫補和清養的食物為宜。不可過食滋膩、生冷、辛辣的食品，以免損傷脾胃，影響氣血和乳汁。適當多喝湯水和新鮮水果等可保持大小便的通暢。產后還易出現關節痛，以冬、春之寒冷和潮濕季節多見，新歷10月雖未入冬，但產后也要注意肢體保暖，可適量服用姜湯、姜醋、酒類以溫行血脈，驅散風寒。

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