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營養(yǎng)飲食

哺乳媽媽食譜:小米紅棗粥營養(yǎng)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 10-11

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  小米紅棗粥

  材料 小米100克,圓糯米、玉米碎各25克,紅棗10顆。

  調(diào)料 蜂蜜適量。

  做法

  1、小米、玉米碎、紅棗分別洗凈;圓糯米洗凈后用水浸泡1小時。

  2、將小米、玉米碎裝在碗中,加入適量清水,放入蒸鍋中蒸熟。

  3、鍋置火上,放入清水、圓糯米,大火煮沸后轉小火,放入蒸熟的小米和玉米碎、紅棗,熬煮至黏稠,離火,稍晾,加入蜂蜜調(diào)味即可。

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