閱讀 :500

　　產后身痛

　　婦女產褥期間，出現肢體酸痛、麻木者，稱“產后身痛”，或稱“產后關節痛”，亦稱“產后痛風”。本病特點是產后肢體酸痛、麻木，局部無紅、腫、灼熱，中醫認為是因分娩時用力，出血過多，氣血不足，筋脈失養，腎氣虛弱，或因產后體虛，再感受風寒，風寒乘虛而入，侵及關節、經絡，使氣血運行不暢所致。

　　產后身痛的癥狀分類及藥膳調治如下：

　　血虛型

　　主要表現為全身關節疼痛，肢體酸楚、麻木，頭暈心悸，舌淡紅、少苔，脈細無力。治療上應以益氣養血，溫經通絡為主。

　　(1)焙絲瓜藤：霜后絲瓜藤500克，紅糖水少量。將絲瓜藤焙焦研成細末，取3克，紅糖水送服，每日3次。

　　(2)香酥鯽魚：活鯽魚1條(約250克)。將魚切成2寸長小塊，不去鱗腸，用香油炸焦。服后飲黃酒200毫升。

　　(3)歸芪生姜羊肉湯：當歸、黃芪各30克，羊肉250克，生姜20克。將羊肉洗凈切片，當歸、黃芪用紗布包好，同放沙鍋內加水適量燉至爛熟，去藥渣調味，食肉喝湯，每天1次，連用5天。

　　風寒型

　　主要癥狀為周身關節疼痛；屈伸不利，或痛無定處，或疼痛劇烈，宛如錐刺，或體腫、麻木，步履艱難，得熱則舒，舌淡、苔薄白，脈細緩。治療上以養血祛風，散寒除濕為主。

　　(1)黑豆酒：黑豆125克、黃酒1000毫升。先將黑豆用小火炒至半焦，裝入容器中，倒入黃酒中浸泡7天后去豆渣即成。每日服3次，每次服30毫升。

　　(2)蛇肉胡椒湯：蛇肉250克，胡椒50克。放沙鍋內加水適量，燉湯調味服食。每日1次，空腹服食，連服數劑。

　　(3)魚鰾散：桂枝15克，木瓜15克，魚鰾30克。將魚鰾炒成珠狀，與各味藥共研為末，早、晚各服1次，每次15克，黃酒送服。

　　(4)蔥姜蘇葉飲：蔥白100克，生姜30克，紫蘇葉15克，紅糖適量，水煎取汁飲服，早晚各1次，連用3天。

　　腎虛型

　　主要癥狀為產后腰脊酸痛，腿腳乏力，或足跟痛，舌淡紅、苔薄，脈沉細。治療上以補腎，強腰，壯筋骨為主。

　　(1)羊腎枸杞子粥：羊腎1對，枸杞子50克，小米50克，蔥白1段。將羊腎洗凈去內切細，與枸杞子、小米、蔥共煮成粥。　　(2)油炸蟈蟈：蟈蟈5個。以麻油炸酥，嚼食。每日1次。

　　(3)羊髓骨汁粥：羊髓適量，羊脊骨1具，粳米100克。先將羊脊骨打碎，水煮取汁，入粳米及五味佐料煮成粥，熟后加入羊髓攪拌。空腹食用，每日1劑。

　　(4)山藥杞子粥：山藥60克，枸杞子、黑芝麻、核桃仁各30克，一起搗碎，取小米適量，加水煮粥，每日1次，連用5天。

　　產婦產后身痛除按中醫辨證服用相應藥物外，在日常飲食、起居等方面還要注意保暖，使身體經常處于微微出汗狀態。產婦所住居室內既要通風，又不能讓她直接吹風，夏天尤其更要注意；產婦還要注意足和頭的保暖，不能赤足，最好穿上襪子；注意室內保持干燥、衛生，避免潮濕；保持心情舒暢、精神愉快，避免生氣、著急、情緒抑郁。

　　在飲食上，產婦宜多吃易消化且又富含高營養的湯類食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等；多吃高蛋白食物，如瘦肉、雞蛋等；多吃補血類食物，如肝、棗、木耳、蓮子等；也要適當吃些蔬菜，以保持大便通暢。禁食寒涼食物；不吃過辣的食物。對于關節疼痛劇烈，且有高熱者，應及時到醫院就診，以防患風濕熱而延誤病情。

下一篇:孕中期調養食譜：紅薯糊營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產后新媽媽的膳食搭配原則營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】