閱讀 :533

　　紅燒肘子

　　材料

　　豬肘子1只、竹片數(shù)節(jié)。

　　調(diào)料

　　香蔥、姜片少許，白糖、醬油適量。

　　〔做法〕

　　1.將肘子刮干凈，放在砧板上，用刀直線劃開(kāi)(見(jiàn)骨頭)，下沸水鍋內(nèi)煮約2分鐘撈出。

　　2.蔥打結(jié)。

　　3.取沙鍋一個(gè)，內(nèi)放竹片墊底，肘子皮向下放在竹片上，加入蔥結(jié)、姜片、醬油、白糖及水(水與肉面平)，用旺火燒開(kāi)，撇去浮沫，蓋上鍋蓋，改用小火燜約1小時(shí)。

　　4.將肘子翻身(皮向上)，肘子酥爛時(shí)，取出竹片即成。

下一篇:哺乳期媽媽防便秘有招數(shù)營(yíng)養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產(chǎn)后恢復(fù)食譜：枸杞雞丁營(yíng)養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】