閱讀 :392

　　每年4月中旬以后就是絲瓜的上市季節(jié)，一直可以延續(xù)到八九月份。絲瓜是一個全能的營養(yǎng)高手，它的肉、花、皮、絡都有各自不同的功效。

　　湖北省藥膳食療研究會副會長、湖北省中醫(yī)院甘愛萍教授介紹，絲瓜性涼、味甘，具有清熱化痰、解毒、涼血止血、祛風通絡、下乳汁、美容抗癌等功效，并可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨酸痛、便血等病癥。絲瓜富含B族維生素，有健腦的作用；它還含有皂甙類物質(zhì)，具有一定的強心作用。

　　絲瓜的瓜肉鮮嫩，烹飪時，涼拌、燉炒均可。而其瓜根、瓜藤、瓜葉、瓜花、瓜絡皆可食用或入藥。特別是現(xiàn)在酒店里經(jīng)常做的涼拌絲瓜尖(也就是絲瓜藤)，能起到通筋活絡、鎮(zhèn)咳祛痰的作用；絲瓜花能清熱解毒；絲瓜葉可以清暑解熱，外用則消炎殺菌，治痱毒癰瘡；絲瓜根也有消炎殺菌、去腐生肌的作用；絲瓜絡則常用于治療胸肋痛、筋骨酸痛等癥；絲瓜汁則有清潔皮膚、美容的功效，對于治療皮膚色素沉著可起到一定作用，有“美人水”的稱號。

　　甘愛萍強調(diào)，絲瓜的適宜人群非常廣泛，尤其適合痰喘咳嗽、月經(jīng)不調(diào)或產(chǎn)后乳汁不通的女士等長期食用。 

　　(喻朝暉)

下一篇:紅酒燉蘋果課緩解女性痛經(jīng)營養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:女性經(jīng)期為何不宜吃苦瓜(圖)營養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】