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　　分娩的疼痛，每位準(zhǔn)媽媽都會(huì)有所了解。那么，順產(chǎn)的整個(gè)過(guò)程需要多少時(shí)間呢？怎樣才能配合醫(yī)生盡快完成分娩呢？

　　一、順產(chǎn)分娩的所需時(shí)間

　　第一產(chǎn)程(從開(kāi)始出現(xiàn)間歇5－6分鐘的規(guī)律宮縮，到宮口開(kāi)全。)初產(chǎn)婦因?qū)m頸較緊，宮口擴(kuò)張較慢，約需11－12小時(shí)；經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸較松，宮口擴(kuò)張較快，約需6－8小時(shí)。

　　第二產(chǎn)程(從宮口開(kāi)全到胎兒娩出。)初產(chǎn)婦約需1－2小時(shí)；經(jīng)產(chǎn)婦通常在1小時(shí)內(nèi)完成。

　　第三產(chǎn)程(從胎兒娩出到胎盤(pán)娩出。)約需5－15分鐘，不超過(guò)30分鐘。

　　為了可以使寶寶快點(diǎn)降臨，不僅需要醫(yī)生的努力，媽媽也要幫幫忙哦。

　　二、順產(chǎn)分娩用力要點(diǎn)

　　1、有節(jié)奏的用力：陣痛期間的呼吸要有節(jié)奏、慢慢地進(jìn)行，這樣一定程度上可緩解鎮(zhèn)痛。在陣痛消失的時(shí)候用了是沒(méi)有作用的，應(yīng)該在陣痛的高峰期，順著勁用力，胎兒比較容易產(chǎn)出。這時(shí)候的陣痛會(huì)持續(xù)50－60秒鐘，在這期間的20－30秒鐘用力是最理想的。即使是在開(kāi)始不知道怎么用力也不要緊，產(chǎn)婦這時(shí)候要保持冷靜，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，在醫(yī)生的幫助下分娩。

　　2、自然地用力：子宮口完全打開(kāi)的時(shí)候，就會(huì)很自然的有要用力的感覺(jué)，此時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用力，胎寶寶很自然地就會(huì)產(chǎn)出。用力的要領(lǐng)是：兩腳要岔開(kāi)，下顎緊收，后背和腰要貼近床，用力的方式和大便的時(shí)候差不多。

　　3、保持冷靜：雖然臨產(chǎn)時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈的陣痛，但不要恐慌，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)和提示，靠自己調(diào)節(jié)呼吸的方法讓自己保持冷靜，要靠自己的力量來(lái)分娩。

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