閱讀 :464

　　由于現(xiàn)今新媽媽們都生活在一個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，來自各方面的工作的壓力都使得那些新媽媽們無法全心全意的專著于母乳喂養(yǎng)中。既然老一代人有著豐富的喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，以父輩們的喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)為準(zhǔn)，自然成了她們喂養(yǎng)孩子的準(zhǔn)則。俗話說不聽老人言，吃虧在眼前。其實(shí)，在無形中便產(chǎn)生了許多的誤區(qū)。

　　哺乳期的媽媽要不要忌口呢？老人可能會(huì)告訴你，不能吃涼水果，不能吃油膩，甚至做菜不能放醬油。這些說法有些有道理，有些則過于小心了。

　　其實(shí)，哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法。此時(shí)媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。

　　特別注意要遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。另外乳母的飲食即要營養(yǎng)豐富，又不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽應(yīng)該多吃些水果，如果是冬季，水果從室外拿進(jìn)來時(shí)太涼，可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時(shí)間再吃，以免刺激腸胃。夏季乳母吃冷飲也應(yīng)適當(dāng)有所控制，不可像平時(shí)那樣隨心所欲。

下一篇:媽媽情緒差乳汁易產(chǎn)毒素(圖)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:哺乳中哪些錯(cuò)誤觀念要改變營養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】