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母乳喂養(yǎng)

產(chǎn)后如何才能保證奶量充足營(yíng)養(yǎng)親子中心

分類: 母乳喂養(yǎng) 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-25

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  近日來(lái),毒奶粉事件成為人們最關(guān)心的焦點(diǎn)之一。對(duì)此,兒科專家再次指出母乳喂養(yǎng)的重要性。然而,不少新媽媽都反映,雖然自己愿意親自哺育孩子,但礙于“奶水不足”,而被迫采用全奶粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的方式。

  如何保證奶水充足,成了各位準(zhǔn)媽媽和新媽媽,最急切想了解的問題。

  廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李映桃認(rèn)為,絕大部分新媽媽都有奶水不足的問題。新媽媽會(huì)覺得自己不夠奶水,有可能是心理因素、不正確喂養(yǎng)方法、營(yíng)養(yǎng)和休息不足等原因造成的。

  李映桃建議,準(zhǔn)媽媽可從以下幾個(gè)方面著手,為日后哺乳做好準(zhǔn)備——

  選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)衣很多愛美的女性都喜歡穿著有矯形功能的內(nèi)衣。然而,長(zhǎng)期穿著這些矯形內(nèi)衣,使乳房長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓,有可能會(huì)導(dǎo)致乳腺管堵塞,造成日后哺乳的不通暢。其次,內(nèi)衣的材料也有講究。有研究表明,化纖材質(zhì)的內(nèi)衣比純棉內(nèi)衣更容易增加乳腺堵塞的機(jī)會(huì)。

  注意營(yíng)養(yǎng)與體重懷孕前期的婦女,應(yīng)把體重調(diào)整好,具體可參考如下公式:中國(guó)體重指數(shù)(BMI)體重(kg)/身高(m)×身高(m)。正常范圍:BMI為18.5-24。所有孕婦,都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。據(jù)孕前BMI,控制體質(zhì)增長(zhǎng)在推薦的孕期體重增長(zhǎng)范圍:低(BMI<19.8),增12.5-18.0kg;正常(BMI 19.8-26.0) ,增11.5-16.0 kg;高(BMI26.0-29.0),增7.5-11. kg;肥胖(BMI >29.0) ,增6.0-6.8 kg。

  乳房的保健從懷孕第36周開始,懷孕婦女可經(jīng)常按摩乳房和乳頭,檢查乳腺管有否堵塞,同時(shí)通過(guò)按摩可疏通乳腺,方便日后哺乳。按摩用一般的打圈方式即可,同時(shí)可配合使用溫和的BB油,不建議使用其他有刺激作用的按摩油。另外,李映桃提到那些孕前做過(guò)注射式隆乳術(shù)的女士,本該將聚丙烯酰胺水凝膠注入乳腺后間隙,但在實(shí)際操作中可能有小部分材料注射到乳腺組織內(nèi),損傷乳腺葉和輸乳管。同時(shí)乳腺后間隙因假體形成高壓,可使聚丙烯酰胺水凝膠沿針道擴(kuò)散,壓迫輸乳管使其狹窄,所以很多都不能分泌足夠乳汁進(jìn)行喂養(yǎng)甚至因乳腺炎而不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

  以下幾項(xiàng)工作對(duì)保證奶量充足有很大幫助——

  讓寶寶盡早開始吸吮現(xiàn)在很多醫(yī)院,在嬰兒出生后的半小時(shí),就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過(guò)寶寶的吸吮,能有效地刺激母親的激素分泌,繼而促進(jìn)乳房?jī)?nèi)腺體分泌乳汁。另外,新生嬰兒在母親懷內(nèi)吸吮,能增加母子之間的默契,這種微妙的情感也會(huì)增加母體乳汁的產(chǎn)生。

  產(chǎn)后的食療保養(yǎng)豬蹄、花生、木瓜、鯽魚,和中藥方面的王不留行等等,都很適合產(chǎn)后婦女食用。平時(shí)飲食要選擇容易消化的食物,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,每日應(yīng)吃以下四大類食品:谷薯類、菜果類、肉蛋奶豆類、油脂類;副食:葷素食搭配。

  正確的喂養(yǎng)頻率對(duì)新生兒的喂哺應(yīng)該做到“按需喂養(yǎng)”。當(dāng)寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時(shí)候,母親就應(yīng)該及時(shí)喂哺;每當(dāng)母親感覺乳房漲奶厲害的時(shí)候,都可以讓寶寶吸吮,確保乳汁無(wú)積聚,是預(yù)防乳腺疾病的重要原則。

  拒絕吸奶器和奶嘴有些新媽媽在漲奶的時(shí)候,喜歡用吸奶器吸出乳汁,然后再用奶嘴喂寶寶。李映桃認(rèn)為奶嘴等都會(huì)阻礙母乳喂養(yǎng),容易導(dǎo)致嬰兒拒絕母乳,最后造成母親過(guò)早停止分泌乳汁。用這些工具一方面容易造成乳汁污染,另一方面,吸吮奶嘴比吸吮乳頭更容易吃到乳汁,這樣會(huì)讓寶寶產(chǎn)生“奶嘴依賴”,繼而放棄費(fèi)勁地吸吮母親乳頭。隨著孩子吸吮刺激的減少,母親分泌的乳汁會(huì)逐漸減少,甚至停乳。

  若新媽媽仍然擔(dān)心寶寶吃不夠,也可通過(guò)下列一些指標(biāo),來(lái)判斷自己乳量是否充足:嬰兒體重的增長(zhǎng)是否適量———如第一個(gè)月體重增長(zhǎng)大于300g/周、大、小便次數(shù)和量是否足夠、睡眠質(zhì)量是否良好、母乳喂養(yǎng)間隔時(shí)間和單次哺乳花費(fèi)的時(shí)間等。簡(jiǎn)單地說(shuō),只要寶寶的拉、撒、睡都正常,則表明媽媽的乳量充足了。


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