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　　大家可能都知道，生產后特別是母乳喂養后的媽媽，在結束喂養后，以前挺翹的乳房變得松松垮垮、下垂。所以，有些新媽媽認為這都是母乳喂養惹的禍，為了美麗甚至不愿意母乳喂養了。但事實上，是不是這樣的呢？

　　新媽媽提問：乳房下垂，都是母乳喂養惹的禍？

　　乳房下垂是母乳喂養造成的嗎？

　　其實，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。在喂奶時不注意乳房的護理才是導致乳房下垂的罪魁禍首。

　　按摩預防有3招

　　1.仰臥，用左手撐托住左側乳房底部。

　　2.用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20—30次。

　　3.運用相同的方法推托右側乳房。

　　運動預防ABC

　　A 手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側下垂。然后兩臂于體前上下交替。

　　B 雙腿自然開立，兩手持啞鈴在體側交叉做回環。練習時不可彎腰，兩臂盡量伸直。

　　C 仰臥，雙手握啞鈴置于體側，然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方。文/潘昕

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